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西宁、青海湖、拉萨、布达拉宫、纳木措、林芝、日喀则四卧十三日

西宁、青海湖、拉萨、布达拉宫、纳木措、林芝、日喀则四卧十三日

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门市价:
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出发城市:
乌鲁木齐
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西藏自治区平均海拔4000米以上,是青藏高原的主体部分,有着“世界屋脊”之称。这里地形复杂,大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原,位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间,占全自治区面积的三分之二;在冈底斯山和喜马拉雅山之间,即雅鲁藏布江及其支流流经的地方,是藏南谷地;藏东是高山峡谷区,为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷,系著名的横断山脉的一部分。

广袤的西藏高原上点缀着大小湖泊1500多个,湖泊面积为24183平方公里,约占中国湖泊总面积的三分之一。西藏高原不仅是中国最大的湖泊密集区;也是世界上湖面最高、范围最大、数量最多的高原湖区。

西藏高原复杂多样的地形地貌,形成了独特的高原气候。除呈现西北严寒干燥,东南温暖湿润的总趋向外,还有多种多样的区域气候和明显的垂直气候带。 “十里不同天”、“一天有四季”等谚语。




 

日期
行程
膳食
住宿
D1
乌鲁木齐火车南站集合,乘火车出疆。
///
火车
D2
火车到兰州,稍势休息后坐旅游大巴赴西宁,沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。晚住青海省会西宁。晚自由活动(可自行品尝青海的名小吃手抓肉、羊脖、凉皮等)。西宁海拔2200米,是青藏高原的第一台阶。西宁温度适中,夏季凉爽,部分地区海拔较高,会出现头晕、胸闷等身体不适。但是需要我们身体放松,斯绪平和,战略上渺视(对自己充满信心),战术上重视(平时生活中要重视,认真按照入藏须知注意事项执行)。当地特别干燥,需多喝水,是您避夏之首选旅游目的地。
///
西宁
D3
西宁-青海湖(单程350)-拉萨
驱车前往中国最大的内陆咸水湖,浩瀚如海、神秘雍容的高原明珠――【青海湖】(不含游船),观赏一望无际、碧波万顷、水天一色壮美的青海湖风光。晚乘高原列车赴拉萨。
今日购物:青藏地矿和牦牛肉店(参观时间约各30分钟)
推荐自费:单葛尔古城50元/人(参观时间约40分钟)
早//
火车
D4
晚抵达日光城——拉萨,车站海拔3658米,乘车前往拉萨市区,入住酒店作适应性休息。
///
拉萨
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应,除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果,充分的休息是预防高原反应的最佳办法,还要做到不饮酒、少抽烟,不要暴饮暴食,当晚不要洗澡着凉。
D5
拉萨市内游:布达拉宫大昭寺、八角街
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(游览时间约1小时),始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂——【大昭寺】(游览时间约1小时),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后可在充满藏族特色的工艺品一条街——八角街自由购物。(有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面)
早中晚
拉萨
今日购物:藏药店:藏药厂或藏医学院或其它(了解藏医药文化,参观约1小时)
          工艺品店:圣宝源或其它(西藏民族工艺品,参观约1小时)
自费推荐:民俗风情歌舞表演(喜马拉雅有氧剧场不含餐280元/人,幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人)
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定
D6
拉萨―纳木措:纳木措湖
早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】(游览约1小时),是世界上海拔最高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。从纳木措返回途经羊八井地热蒸汽田,可根据自己的身体状况自费沐浴温泉游泳(不含羊八井门票30元/人,温泉价格98元/人),该温泉含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳,需提前准备泳衣。泡温泉。(时间约1小时),(本日行程往返500公里/二级沥青路面)
早中晚
拉萨
今日购物:土特产:奇圣牦牛肉店或其它(参观约40分钟)
自费推荐:藏獒基地100元/人(参观约30分钟)
温馨提示:羊八井风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
D7
拉萨→八一镇:秀巴古堡或卡丁沟,二选一参观
 
拉萨市出发前往海拔2500米的西藏江南——林芝,游览【秀巴古堡】(游览时间大约40分
钟左右)古堡群距今1600多年历史,原有古堡七座,现存五座。
 
 
或者参观游览【卡定神山天佛瀑布】(游览时间大约40分钟左右)山势险要高耸入云,是典型的峡谷风貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。参观结束后抵达八一镇
镇酒店休息。
早中晚
八一镇
自费推荐:藏民家访100元/人(可品尝藏式甜点,约30分钟)
          石锅鸡380/锅(一锅只够5-7个人吃的)
温馨提示:此日因行车路程520公里,全天游览时间长约12小时,较为辛苦,导以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。
D8
林芝-拉萨:尼羊阁景区
早餐后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁藏东南文化博览园】(参观时间1小时左右)。晚到达拉萨后入住酒店休息。(本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间)
早中晚
拉萨
自费推荐:鲁朗风景区480元/人(参观约3小时)
          车游雅鲁藏布大峡谷780元/人(参观约4小时)
          南伊沟旅游风景区580元/人(参观约4小时)
D9
 
早餐后,乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】(游览时间约20分钟),羊卓雍措藏语为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。后乘车前往后藏日喀则市,后乘车前往后藏日喀则市,途经卡若拉冰川(客人需自费卡若拉门票50元),晚抵达后入住酒店休息。(拉萨/羊湖110公里,行驶2小时,羊湖/日喀则270公里,行驶4个小时,为二级沥青路面,本日程共370公里6小时)
早中晚
日喀则
自费推荐:藏民家访100元/人(可品尝藏式甜点,约30分钟)卡若拉冰川100元/人
温馨提示:日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时不用的行李
可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。
D10
日喀则—拉萨:扎什伦布寺
早餐后,参观班禅大师住锡之地,黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】(游览时间约1.5小时),此为日喀则之行的精华景点,整座寺院气势宏大,法度庄严。由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建,后成为历代班禅额尔德尼住锡地,寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像---强巴佛(即称弥勒佛),瞻仰十世班禅大师灵塔后,再拜历代班禅大师灵塔,游览结束后沿雅鲁藏布江中尼国际公路返回拉萨市,途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光(本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面7小时,含游览时间)
早中晚
拉萨
自费推荐:帕拉庄园100元/人(参观约50分钟)
温馨提示:此日游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您会有兴趣的。
D11
早餐后自由活动,12点前退房,按导游指定时间统一集合,赴拉萨火车站,乘火车返回乌鲁木齐。
早//
火车
D12
火车上。
///
火车
D13
中午抵达乌鲁木齐后自由散团,回到您温馨的家。
 
 
服务标准:
1.拉萨火车站献哈达
2.住宿:全程双人标准间,一人一床,全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理。
3.用餐:正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水,全程8早12正,餐标15元/人,其中有1--2顿露餐,以川菜为主,
如有忌口者可自备食物,视人数减少酌减菜量,酒店均含早
 
4.门票:青海湖100/布达拉宫200/大昭寺85/尼洋阁(秀巴古堡)20/卡丁沟20/扎什伦布寺80/羊湖40/纳木措120
5.用车:旅游专业大巴车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)
 
6.含优秀导游服务,含往返硬卧火车票(散客进以上行程中的5个店)
  
西藏旅游温馨提示
一、参团说明:
西藏为团队优惠报价,客人中途脱团或退团,地接费用一律不退,只退未产生的大交通。
二、票务须知
火车票实名制且为团队票,返程出票后不能办理退票,敬请谅解报价中所包含火车席位为火车硬卧,若出到软卧,请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票,随机出票,实名进站,实名上车,敬请谅解。
三、门票政策:
由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
四、自然条件:
因人力不可抗拒因素(如政治、火车/航班晚点等),造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任,所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序
五、车辆须知
当地气候条件特殊,旅游车多数无空调或者不开(因为藏区海拔较高,如开空调会引起车行动力缓慢,车中内热外冷易引发游客感冒等)。此外景点之间的车程较长,有晕车的游客请自备晕车药。
六、住宿须知
西藏还不是完全开放的城市,西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器,热水较少且受自然条件因素,大多无空调网线等,对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。
七、证件提示:
请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任,因参观布达拉宫需要,请客人带好身份证原件。
八、保险:
含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险,如在当地发生费用,请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回,并及时与您报名旅行社沟通,以便理赔;单证不全者,保险公司不予理赔。
九、装备要求:
西藏光照强烈,日温差大,旅游线路长。客人应备上墨镜、太阳帽、防晒霜,夏季可同时备上薄衣裤,但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去藏北草原,珠穆朗玛峰地区,沿途将住招待所,客人应备上羽绒服、厚毛衣、高帮防滑鞋、卫生纸、个人洗漱用品,可适当带一些高热量食品,如:巧克力、饼干、糖果等。
十、年龄要求:
年满60岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示医院的体检证明,证明身体状况事宜入藏。
十一、接待说明:
我社保留适当地情况对旅游线路和日程进行调整的权利,但景点不变。报价不含:自费门票,火车上及自由活动的用餐、旅游保险、不含单房差。我社保留因航班及火车时刻调整而引起的行程调整的权利。所出交通票为团队票,一经出票不得签转、退换、更改。航班时间点以最后出票为准,不承诺航班;客人如自愿放弃旅游景点、住宿、餐、购物及自理项目等,我社不退还费用。因行程报价为团体报价,客人持有老年证、军官证等一切优惠证件,门票费用一律不退;参加自费景点自由选择,不参加的团友需在景区门口等候或自由活动,赠送项目如遇特殊原因取消,我社不退费用;由于列车、航班等公共交通工具延误或取消,以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的,旅行社不承担责任,但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷
游客健康登记卡
旅客姓名:            性别:      年龄:     国籍:       
 
家庭住址:                区(县)                    
 
联系电话:家庭                 移动                    
请您如实在下列项目前□划√
□我已知晓并理解《西藏旅游温馨提示》内容
□我的身体健康状况能够适应3000米以上高海拔地区旅行
声明:我已知晓本卡所列事项,并保证以上内容属实,一切问题由我个人负责,与旅行社无关。
 
旅客姓名:            
 
旅客监护人(家属):         
                                                日 期:            

跟团游

1.拉萨火车站献哈达
2.住宿:全程双人标准间,一人一床,全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理。
3.用餐:正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水,全程8早12正,餐标15元/人,其中有1--2顿露餐,以川菜为主,
如有忌口者可自备食物,视人数减少酌减菜量,酒店均含早
4.门票:青海湖100/布达拉宫200/大昭寺85/尼洋阁(秀巴古堡)20/卡丁沟20/扎什伦布寺80/羊湖40/纳木措120
5.用车:旅游专业大巴车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)
6.含优秀导游服务,含往返硬卧火车票(散客进以上行程中的5个店)

西藏为团队优惠报价,客人中途脱团或退团,地接费用一律不退,只退未产生的大交通。
二、 票务须知:
火车票实名制且为团队票,返程出票后不能办理退票,敬请谅解报价中所包含火车席位为火车硬卧,若出到软卧,请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票,随机出票,实名进站,实名上车,敬请谅解。
三、 门票政策:
由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
四、自然条件:
因人力不可抗拒因素(如政治、火车/航班晚点等),造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任,所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序
五、车辆须知:
当地气候条件特殊,旅游车多数无空调或者不开(因为藏区海拔较高,如开空调会引起车行动力缓慢,车中内热外冷易引发游客感冒等)。此外景点之间的车程较长,有晕车的游客请自备晕车药。
六、住宿须知:
西藏还不是完全开放的城市,西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器,热水较少且受自然条件因素,大多无空调网线等,对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。
七、证件提示:
请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任,因参观布达拉宫需要,请客人带好身份证原件。
八、保险:
含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险,如在当地发生费用,请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回,并及时与您报名旅行社沟通,以便理赔;单证不全者,保险公司不予理赔。
九、装备要求:
西藏光照强烈,日温差大,旅游线路长。客人应备上墨镜、太阳帽、防晒霜,夏季可同时备上薄衣裤,但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去藏北草原,珠穆朗玛峰地区,沿途将住招待所,客人应备上羽绒服、厚毛衣、高帮防滑鞋、卫生纸、个人洗漱用品,可适当带一些高热量食品,如:巧克力、饼干、糖果等。
十、年龄要求:
年满60岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示医院的体检证明,证明身体状况事宜入藏。

我社保留适当地情况对旅游线路和日程进行调整的权利,但景点不变。报价不含:自费门票,火车上及自由活动的用餐、旅游保险、不含单房差。我社保留因航班及火车时刻调整而引起的行程调整的权利。所出交通票为团队票,一经出票不得签转、退换、更改。航班时间点以最后出票为准,不承诺航班;客人如自愿放弃旅游景点、住宿、餐、购物及自理项目等,我社不退还费用。因行程报价为团体报价,客人持有老年证、军官证等一切优惠证件,门票费用一律不退;参加自费景点自由选择,不参加的团友需在景区门口等候或自由活动,赠送项目如遇特殊原因取消,我社不退费用;由于列车、航班等公共交通工具延误或取消,以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的,旅行社不承担责任,但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷
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  • 网上预订/电话预订
  • 旅行社确认
  • 付款/签约
  • 预订成功
  • 开心出游
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