1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；
2.最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
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特别申明：此确认报价是不开发票的报价，如需要开发票、必须要按实际开票时税费收取发票税。
特别申明：游客所乘火车的卧铺票，我社只保证每人一铺，但不保证中铺或下铺及同行一批客人的铺是否挨在一起。
退团损失：客人报名后，如我社已经出票（出票会有凭证），客人单方退团，损失费为相应实际地接损失和总团费20%的违约金，敬请谅解！
呼市——兰州或西宁 车次待定
呼市乘火车赴兰州或西宁。
火车票实名制，不保证铺位及车厢，报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件
兰州或西宁——拉萨 车次待定
早上抵达兰州后，自由活动，下午乘火车赴拉萨，途径青海湖，鸟岛等西部景区。
温馨提示：抵达兰州的客人，需要换乘硬座火车赴西宁
抵达拉萨火车站—拉萨市区（15公里）
车内观赏唐古拉山、措那湖、藏北草原等风光。中午或下午抵达拉萨火车站，接站联系人在火车站广场外接团后，之后乘车前往市内。入住酒店休息以适应高原环境。
温馨提示：海拔3650米，多数客人会出现正常的高原反应，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴；请自备药品
拉萨—米拉山口-林芝八一镇（ 400KM，行车浏览约10小时）
早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5013米，停车拍照10分钟），经工布江达进入林芝地区。下午游览前往拉萨至林芝段距八一镇10公里处的尼洋阁（20元/人，40分钟），进入尼洋阁大门，最先
看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，展示了藏东南各族群的民间传统文化。
温馨提示：1、米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物。
2、藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果。
早餐后参观自费活动期间，旅游者与导游双方协商一致参加以下自费项目
1、
世界第一大峡谷--—费用680元/人
【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（含午餐、车费、导服、门票、环保车等，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，
还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
2、
南伊沟——费用580元/人
南伊沟旅游风景区AAAAA】（综合，含车费、导服、门票、电瓶车，游览时间约3小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。
3、措木及日风景区——费用580元/人
（含车费、导服、门票，游览时间约1.5小时）措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“清澈双眼”， 景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。
4、
巴松措湖——费用580元/人
素有“小瑞士”之称的：【巴松措湖AAAA级景区】（含车费、导服、门票，游览时间约1.小时）是西藏东部的堰塞湖之一，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。
今日亮点：雅鲁藏布江是中国最高的大河，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。南伊沟也是林芝小江南的特点之一。今日您将可以一睹风采，一路的惊叹，随着旅途的深入，塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。
温馨提示：如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。
早餐后游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约1.5小时)，布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；午餐后游览【西藏博物馆】西藏博物馆为赠送项目，如遇周一闭馆或因其他景点游览时间限制等原因无法游览，不退任何费用。坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚上自费参加藏族歌舞表演。
温馨提示：进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。市内100公里，柏油路，景点均在市内，行车约5小时，海拔3650米，全程限速]
推荐自费文成公主380元/人
歌剧《文成公主》讲述了1300多年前，文成公主远嫁吐蕃的故事。整部剧分现代和古代两个时空，以现代布达拉宫广场上藏族姑娘的吟唱引出古代时空的故事，除文成公主和亲这条主线之外，全剧还汲取了不少民间传说，包括蜜蜂寻香识公主，公主摔碎宝镜变成日月山，公主思乡情切，泪水汇成倒淌河等内容。而在文成公主决定前往吐蕃和亲时，还有一段文成公主与松赞干布隔空对唱的段落，以展现两人的心有灵犀。、蓝对应水、土、风、火、空结构全剧；以祈福、寻福、育福、纳福、辩福、创福的递进式关系，将全剧的史诗性聚集在“幸福”这一
推荐自费幸福在路上280元/人
幸福在路上以藏戏说唱叙述的形式贯穿全剧，以“五色”绿、黄、白、红主题上，充分表达“和谐就是幸福”的主题。《幸福在路上》是西藏原生态艺术的又一里程碑式的精品佳作。
上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措湖】（游览时间约0.5小时），之后返回拉萨。
温馨提示：1、羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
2、全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。
拉萨——西宁——兰州 车次待定
早餐后根据火车时间送火车，乘火车返西宁，沿途在车厢内观赏青藏高原高旖旎风光。
友情提示：火车票车次，具体以实际出票为准，因火车票提前60天就公开在网上售票，客人参团如在60天之内，我社只保证每人一铺，不保证同行一批客人是否挨在一起。
温馨提示：12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房 设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。。
抵达西宁——兰州——呼市 车次待定
早上抵达西宁或兰州火车站，乘火车返呼市。
【交通】包头—西宁—拉萨往返火车硬卧，全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；
【用餐】旅游定点餐厅6早10正（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，全程火车上不含餐），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速或特殊季节要求而造成的用餐不准时，请自备一些干粮．
【门票】含所列景点大门票（布达拉宫/大昭寺/扎什伦布寺/措木及日/尼羊阁/羊湖/秀巴古堡，）小孩含半价门票/超高部分自理，全陪凭导游证否则门票自理。
【导游】专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游）。
【儿童】此价格含车费，导游费，不含门票，不占床，不退餐。
【保险】含旅行社责任险（旅游意外险必须由游客自愿购买或组团社主动为客人购买）。
【购物】全程进1个店：藏药。（任何景区内、景区途中的摊贩、门店、展示中心、法物流通处等均不属于我旅行社范畴内购物店，旅客如需购买与我社无关！）
【备注】请有心脏病、冠心病、高血压、哮喘病人请勿入藏！！！
交通标准：呼市——兰州或西宁——拉萨往返硬卧火车票，当地旅游车，整车游客不超26人,车型根据此团人数而定，保证每人一正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况.
住宿标准：拉萨入住挂三星酒店，林芝入住准三酒店。本社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差。
用餐标准：正餐八菜一汤，十人一桌（早餐含在房费里,不用不退.正餐20元/人/正餐,人数不足菜量酌
减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物.
景点标准：景点首道门票，因参观景点需要，请游客随身带好
身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差
价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如客人自愿放弃行程中景点，
费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。
导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
保 险：旅行社责任险。
购 物：全程进三个购物店
一:正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等。请有心脏病、冠心病、高血压、哮喘病人请量力而行！！！
二：室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒。轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
国内二部
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