【完美青藏 】布达拉宫 巴松措 雍布拉 藏东南环线三卧12天

*温馨提示：为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。

拉萨出发沿318国道一路东行，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉山口（海拔5013米）。继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。欣赏原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。赠送“撒隆达”也被称之为“经幡”或“祈愿幡”，是藏族象雄文化的古老传统，传达了人们对自然界和生生不息的生命的礼赞和祈祷。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”（游览30分钟），中午用餐贡布江达县。之后沿尼洋河前行，前往【巴松措】，巴松措又名错高湖, “错高”在藏语中意为绿色的水,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,湖面海拔3700多米。是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。晚住宿巴松错景区酒店。

*温馨提示：。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

早餐后，前往林芝，途中前往【藏獒基地】，青藏高原，一提起藏獒，都对它敬佩无限，认为藏獒是天上派来的使者活佛的坐骑。近距离接触“壮若雄狮，声如虎吼”的雪域守护者---神犬藏獒。前往【苯日神山景区】（陆路，游览30分钟）以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布藏布江相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以展现尼洋河文明之生态农业景象及悠久的历史宗教图景等为精髓，以打造自然与人文并举的藏东南人文走廊为愿景的复合型大景区。赴【雅鲁藏布大峡谷】（陆路，游览2小时）是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。

早餐后沿江而上前往西藏最神秘的地方—【神湖拉姆拉措】（挑战极限：5353m），神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中。西藏历代 达赖喇嘛

的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的，而且历代 达赖喇嘛 都要到神湖朝拜一次。传说，神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象，朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。

一路前行抵达【达古峡谷风景区】，是雅鲁藏布江第二大峡谷，曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特。沿途分布【野生猴区】，为国家二级野生保护动物，请勿恶意戏猴。

温馨提示：攀登拉姆拉措请根据自身体力适应度来决定是否攀登，请最好携带一些巧克力或者糖果来补充能量，轻装上路，保持生呼吸增加肺活量。如有不适请不要勉强，速折回等候。

早餐后沿江而上前往藏文化之源，藏民族之宗，发源地山南，游览西藏的第一座宫殿——【雍布拉康】，藏语意为“母子宫”。位于一座叫扎西次日的小山上，整个建筑形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼，此山东北方向约400余米的地方有一名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓来此喝水净身。下午前往乘车沿雅鲁藏布江西行，途径雅鲁藏布江观景台，欣赏雅鲁藏布江最宽处。到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（约30分钟），是西藏三大圣湖之一，是西藏的淡水湖。后返回拉萨。

回到拉萨后参加【烤全羊篝火欢送宴】---晚宴包含 烤全羊 烤藏香鸡 牦牛肉 藏式酸奶 酥油茶 青稞酒 等所有藏区特色美食无限量供应。晚餐完毕后燃起熊熊篝火，由当地村落的藏族小伙姑娘带领大家跳锅庄。

温馨提示：寺庙的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。此日户外徒步攀登时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺】（约1小时）。先有大昭寺后有拉萨城，游览大昭寺可以了解拉萨城的由来。大昭寺距今已有1350年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。寺内供奉有世界上唯一一座释迦牟尼亲自开光的12岁等身像。然后逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。赠游西藏唯一的财神庙--【扎基寺】，此庙香火十分鼎盛、有缘人有求必应

*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！晚可自费欣赏藏族歌舞表演。

沿途观光，列车停经西宁、西安继续北上！