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12日极限周游 新藏线 拉萨+阿里+喀什

团队游12日极限周游 新藏线 拉萨+阿里+喀什

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户外游摄影特种旅游
☆⑴、拉萨集合喀什散团,感受圣城佛地之美;

☆⑵、畅快·放肆驰骋在羊卓雍措;

☆⑶、深入江孜红河谷,寻觅抗英遗迹;

☆⑷、朝拜扎什伦布寺,瞻仰大德遗风;

☆⑸、夜宿珠峰大本营,感受世界之巅的日出日落;

☆⑹、领略喜马拉雅山脉诸峰与吉隆中尼边境秘境;

☆⑺、多次多角度朝圣世界中心--冈仁波齐;

☆⑻、朝拜藏地最圣洁圣湖之母玛旁雍措;

☆⑼、探访古格王朝遗址,赏壮观扎达土林;

☆⑽、追星逐梦班公湖:寻找穹顶之下的纯净;

☆⑾、逆行新藏线:恒久磅礴的一条进藏路;

☆⑿、叶城:天路零公里、昆仑第一城;

☆⒀、寻梦丝绸之路,醉美喀什噶尔。

 网付直降全线特惠:单价满1000元享139元/人优惠;单价满5000元享239元/人优惠;单价满10000元享339元/人优惠。

1
拉萨-曲水-羊卓雍措-卡惹拉冰川-江孜-白居寺-日喀则

从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山穿越羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路况很好,车环绕高山湖泊前行,途经广袤农耕区,一派田园诱惑!

  圣湖羊卓雍措:惊心湖水碧如蓝(约1.5小时;门票:40元)  海拔有4441米,湖岸线长250公里,西藏的三大圣湖之一。湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;可谓“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”

  卡惹拉冰川:大陆型冰美人(约1--1.5小时;门票:50元)  宁金岗桑峰,海拔7206米,山峰周边有116条冰川,卡惹拉冰川面积10平方公里。电影《红河谷》与《云水谣》在这里外景拍摄。

  跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城  1904年,英军从印度经亚东由江孜入侵西藏,留下众多“血迹斑斑”遗迹。江孜,建城已有600年,白居寺、帕拉庄园、宗山城堡等集结于此。

  白居寺:窥视西藏塔王风情录(约1.5小时;门票:60元)  它是一座塔寺结合的藏传佛教寺院,寺中有塔、塔中有寺,十万佛塔由近百间经堂重叠的塔。此塔直径62米、塔高42米(共13层),一至五层每层分20个角,共有108门,佛殿76间。一寺容三派,兼容萨迦、噶当、格鲁教派。之后经江孜驱车至后藏的政教中心--日喀则,是西藏第二大城市,也是历代班禅的驻锡之地。

  乘愿摄影:羊卓雍措湖密语:灵魂“裸奔”(环湖全景游),它静静地卧在山谷中。红河谷江孜,半山间的宗山古堡,在蓝天白云间,巍然屹立。
用餐:早餐(敬请自理)中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
2
日喀则-扎什伦布寺-拉孜-萨迦寺-久乌拉山口-绒布寺

 生生不息扎什伦布寺:历世班禅驻锡之地(约2--2.5小时;门票: 80元)  始建于1447年,为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间,房屋3600间,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称,俨如一座高高在上的山城。 强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两,紫铜231450余斤。强巴佛高达26.7米,脸部宽4.2米,耳 长2.8米,手宽1.6米,长3.6米,足长4.2米,肩宽11.5米。寺藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等,还有贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。

  从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城--协格尔。即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿,翻越海拔5220米的嘉措拉山山口!拉孜(海拔4012米),是最好藏刀的原产地。稍做停留后赶往定日,在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉,一排排藏式农房坐落山边路旁,一座座丰收的麦垛堆积如山。

  萨迦寺:绝美西藏壁画大观(约1.5--2小时;门票:45元)  萨迦派第一座寺院,寺内藏有大量的珍贵文物被誉为“第二敦煌”。包括宋、元以来的佛像、法器、瓷器,用金粉、朱砂抄录的甘珠尔和贝叶经,还有上万卷有关天文、地理、医药、历史等藏文典籍。有两圈城墙,城墙上有垛口,四角有碉楼,外面还有护城河。整个平面图是大“回”字套小“回”字,颇有点战争防御的味道。

  久乌拉山口--雪山观景台  山口5100米,是定日前往珠峰的必经之路。从东向西,马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦马峰,5座8000米山峰一字排开,相当震撼。

  抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费{小车(5--12座)405元/辆;大车605元/辆}】。

  绒布寺:僧尼混居的最高寺庙(约45分钟--1小时;门票:30元)  始建1899年,海拔4980米。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。该寺距珠峰顶约20公里,登山专家公认是观珠峰的最佳位置。整座寺庙依山而建,共五层,现使用的只有两层。拾阶而上,经堂两边精美的壁画颜色鲜艳,人物清晰生动。

  绒布寺山脚下的绒布河,是珠峰北坡的三大冰川,冰川形态冰塔林,千万座冰峰,千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。

  乘愿摄影:触及珠穆朗玛峰日落:与世界之巅的心灵对话,当苍莽大地沉没进暮霭的阴影中,唯有珠峰之巅,高踞群山之上,在这一瞬间都倾泻在地球最高的锥体上。山峦奇峰在云海中时隐时现,耀眼夺目的冰雪世界尽收眼底。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:定日或珠峰大本营帐篷
3
珠峰大本营-希夏邦马峰-佩枯措-吉隆县-开热大瀑布-吉隆镇

 触及珠穆朗玛峰:与世界之巅的心灵对话(约2--3小时;门票:180元)  藏语意为“圣母”,海拔8844.43米,它的北坡在日喀则境内,南坡在尼泊尔境内,山体呈巨型金字塔状。当珠峰顶上晴朗无云时,皑皑白雪被风吹起,片片相连,因其形如旗,故称为“旗云”。是指在珠峰顶端不断生成的对流性的“积云”,受强烈的高空风影响随风飘动,远望宛如一面旗帜挂在峰顶上的特殊天气现象。每向珠峰靠近一步,都要付出多一份的代价和情感!当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时,当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时,那天地间的景色和景象才绝对的真实!

  珠峰大本营:极限挑战的起始(约1--1.5小时)  海拔5200多米,算得上是世界上最高的商业中心。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处,有旅馆、茶座、商店帐篷,还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷,更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑!

  备注:包含绒布寺至珠峰大本营环保车费(25元/人)。

  希夏邦马峰: 海拔8012米,是喜马拉雅山脉著名的高峰之一,由三个高度相近的姐妹峰组成。冰塔林立,银光闪烁,白雪皑皑,巍巍壮观。宛若“冰晶园林”。

  开热大瀑布:“V”形的峡谷中。地形十分险峻,近乎直立。瀑布于300余米高的岩壁上轰鸣而下,溅落在阶地,腾起10米高的水雾。树木荫翳,芭蕉大如席,棕树粗如柱,野葡萄、山菊花布满山腰,像是进到了生物王国的迷宫。汽车行驶在沟壑纵横的山道上,合抱的大树参天,奇松、怪石尽收眼底。森林中的西藏长叶松、长叶云杉、红豆杉等稀有树种为国内仅有。

  乘愿摄影:观珠穆朗玛峰最好是一大清早;当置身5200米的珠峰大本营,远眺雪后圣洁、神秘、美丽的珠峰。我很幸运地偶遇到了珠峰旗云,我很幸运地在珠峰找回了丢失已久的感动之情。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:吉隆沟
4
吉隆镇-查嘎寺-开热大瀑布-吉普大峡谷-佩枯措-萨嘎
吉普大峡谷--让人心碎的美丽(约45分钟--1小时)  长15公里,上段称吉隆藏布峡谷,下段称吉普峡谷。谷宽20--50米,水流湍急,水声如雷,山峰横列,古树参天。峡谷特色:深,奇,险,秀。

  汽车蜿蜒于喜马拉雅山脉。一边是深不见底的悬崖,一边是望不到顶的峭壁。这块地球表面上海拔最高、离天最近的雪域,不但是最迷人的处女地和梦寐以求的探险乐园,而且也是世界上最富于浪漫幻象和神秘净土!千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林,冰墙、冰斗、冰蘑菇、角峰、刃脊等冰川地貌映入眼帘。

  佩枯措:碧波连天惊艳一瞥(约1小时)  日喀则最美的高原湖泊,约有300多平方公里。湖水深不可测,一年四季碧蓝如玉。湖岸生活着野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭、藏野驴、盘羊、黑颈鹤、斑头雁等野生动物。美丽与圣洁为伴,庄严与诗意共存。

  走在喜马拉雅山脉主脊线上,仿若进入了地球以外的另一个星球,一个水晶体的国度。拔地而起的雪峰触目皆是,昂首天外。走进萨嘎广阔的无人区,经过风光秀丽的佩枯措湖、吉隆风光。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:萨 嘎
5
萨嘎-岗仁波齐-玛旁雍措-那木那尼峰-塔钦
 冈仁波齐:众神的居所(约1.5分钟—2小时;门票:150元;景区观光车自愿自理)  藏语意为“神灵之山”,梵语意为“湿婆的天堂”,也就是印度神话中“神的天堂”。海拔6656米,是冈底斯山的主峰。形似金字塔,四壁非常对称。历史上曾有不少中外高僧在此修行讲经,成为佛教、印度教、耆那教和苯教共同信仰的中心,是中、印、尼三国各族数以万计的信徒心驰神往的地方。

  冈仁波齐是“众水之源”。是雅鲁藏布江、恒河与印渡河的发源地。北坡流出的狮泉河;南坡流出的象泉河;东坡流出的马泉河,即雅鲁藏布江的源头;而南坡另一侧流出的孔雀河,是恒河上源……

  圣湖之母:玛旁雍措(约1.5分钟—2小时;门票:150元;景区观光车自愿自理)  海拔4588米,面积412平方公里,最深处77米,转湖周长大约90公里。浩瀚、宁静、清澈的玛旁雍措是世界上多个宗教认定的圣湖。唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域记》称为“西天瑶池”。每年印度、尼泊尔和西藏的香客纷到此朝圣沐浴以求功德。佛教徒认为,玛旁雍措的水,喝了以后能洗脱“百世罪孽”,是胜乐大尊赐与人间的甘露,可以清洗人心灵中的烦恼和孽障,是众神的万物之极乐世界。

  纳木那尼峰--圣母之山  海拔7694米。位于喜马拉雅山西段,与冈仁波齐峰南北相望,藏民称为“圣母之山”或“神女峰”。由6条山脊构成,山峰峡谷间倾泻着5条巨大的冰川,冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。3条晶莹剔透的冰塔林环布峰区,好似一座座童话的宫殿。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:塔 钦
6
塔钦-拉昂措-齐乌寺-扎达土林-古格王朝-扎布让村
“鬼湖”拉昂错:空旷死寂人迹罕至(约1小时)  紧紧的依靠在圣湖玛旁雍措的旁边,在她的西面,勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊,站在拉昂错湖畔,一股奇怪的感觉在胸中升起;偌大的湖区见不到一人一畜,空旷得像是站在了宇宙边缘。两湖不但相隔不远而且两湖有水路相通。

  在那东方尖尖的山顶上--齐乌寺(约45分钟)  寺庙建在被信徒称为桑朵白日山的椭圆形山丘上,是俯瞰圣湖玛旁雍措最好的地方。虽然规模较小,只有在山坡上有几间藏式佛舍,但齐乌寺的建筑布局却和布达拉宫同出一辙。据传莲花生大师为降魔曾在此逗留过七天,并在岩石上留下了多处脚印。

  沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿,气势磅礴;有数不清的湖泊和辽阔的草原。

  扎达县象泉河谷两岸分布着世界上独一无二的“土林地貌”奇观。地质学家考证,一百多万年前,扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出“建筑物”的层高,历经风雨侵蚀,在壁立陡峭的山岩上雕琢出今日的模样。

  扎达土林:记忆有限、念想无边(约2.5—3小时)  惊异于大自然造物神奇,这是地球吗?绵延数百平方千米,似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、参差嵯峨,仪态万千,雄浑苍凉。

  古格遗址:生命体温中的千古之谜(约2.5—3小时)  从10--16世纪不断扩建,前后世袭了16个国王,于17世纪吐蕃王朝瓦解后结束。古格遗址从山麓到山顶高300余米,房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山,达600余座。下部是民居,中部是寺庙,上部是王宫以及一批粮仓、武器库。是一个拥有过10万人之众的庞然大国,可竟然在1635年的战争中瞬间灰飞烟灭。一说国王最后从悬崖上跳了下去;另一种说法是为了挽救百姓古格投降了。古格下面的无头藏尸洞就是证明。但是藏尸洞里的尸体远没有十万之多,而现在又找不到古格人的后裔,那么当日十万之众的古格人如何消失得无影无踪了呢?宫殿、洞穴、碉楼、庙宇、佛塔和城墙沿陡崖缠裹,自下而上,依山迭砌,直逼长空。像一座巨大的谜宫,“古格银眼”、无头干尸洞和无数的古物珍宝,将古象雄众多的神秘深锁其中。

  扎布让村:古格王国的美丽乡愁(约1小时)  在古格10多万居民消失在历史迷雾当中后,山坡和山下的洞窟换了新的主人--扎布让村村民的先祖搬了进来。扎布让村村民的祖先有可能是前来古格朝拜的朝圣者,也有可能是临近地区的猎户等,当看到古格一带毫无人烟后,这些外来者慢慢地就在这一带繁衍生息。

  扎达门票攻略(包含):扎达土林+古格遗址+托林寺联票¥200元。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:扎 达
7
扎达--那木加--狮泉河(一脉天成) 

狮泉河:赏唯美古文明  又名森格藏布,意为“狮口河”。系印度河的上游。在西游记上,被称为通天河。发源于冈仁波齐峰北侧,源头海拔5164米。途经革吉、狮泉河镇等地。出境进入克什米尔后就是南亚最长的河流——印度河。印度河全长3180公里,在我国境内长约500公里,汇入印度洋。

  狮泉河镇--阿里最繁华的地方  阿里地区州府驻地,坐落在荒野戈壁滩上,狮泉河水从镇边流过。整个城镇以环岛为中心,有4条马路向外延伸,南部位商业街区,东部和西部是地区政府各部门的所在地,北侧则是通向日土县及新疆方向的公路。如今的狮泉河镇已发展成有12000人居住的新兴高原小镇。

  → 仰望 一个性格无比刚硬的男人在日记本上写下了第一个词--“繁星”。在都市浸淫得太久了,夜未央时的霓虹让他差点忘了星星的样子。

  → 温度 在盛夏时节夜晚体味-10℃,生命中还有什么是更漫长的寒冬?

  → 远眺 又一座山峰被踩在脚下,向你的狂放致敬,阿里正把你的神经锻造为最硬的钢筋。

  → 鉴赏 眼前的世界以最原始的形态迎接审视的目光。涓滴的雪水汇成滔滔的河水,大地被开膛破肚,我们在鉴赏大自然的粗暴之美。

  → 守候 如圣湖、转山、雪域、高原......阿里的美,美得让人心疼,让人留恋,让人落泪!!!它的山与水,天和云,人与自然,它的历史与文化,是我向往的一切。

  → 爱情 有人试图征服阿里,却在这里坠入情网。荷尔蒙是奇妙的东西,面对眼前的风景,男人第一次不因为女人而沉醉。

  → 呼吸 在海拔4500米的地方沐浴晨光,让稀薄但纯净的空气充盈你的肺,灵魂在那一刻洗尽铅华。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:狮泉河
8
噶尔(狮泉河)-班公湖-日土岩画-多玛(鸥鸟天堂)
 出发前往日土,途经大片湿地,成群的野鸭、灰鸭和班头雁在湿地里游弋,不久公路的右侧的山崖上有一岩画遗存,这就是任姆栋岩画,由于没有保护,所剩不多岩画正受风雨的侵蚀,在岩石上刻下的六字箴言和人物、动物,虽手法粗陋,线条简单,但造型生动。这些岩画是用锐器在岩壁上刻凿而成,线条古朴,造型生动,色调鲜明,如狩猎、宗教祭礼、骑射、放牧、农耕、舞蹈、战争等。

  班公湖:漂浮在世界之外的蓝色水球  又称措木昂拉红波,藏语意为“长脖子天鹅”。是中国日土县与克什米尔交界的国际性湖泊,长约155公里,南北宽约15公里。湖面海拔4241米,水深57米,位于日土县境内为淡水,西部与印度克什米尔交界处为咸水。湖上分布着许多岛屿,每年春夏之际的5--7月,湖心鸟岛栖息着成千上万的棕头鸥、斑头雁、赤麻鸭、红头潜鸭等。

  多玛:多玛镇在三山汇聚之腹,溪水甘甜,草滩丰茂。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:多 玛
9
多玛--红土大坂--界山大坂--奇台达坂--大红柳滩
 从多玛出发,公路一直在戈壁上穿行并缓慢升高。离开多玛约两、三个小时,汽车就开始翻越界山大坂,此为新疆和西藏交界,海拔5248米。阳光和云层在荒芜广袤的高原上变换着色彩和层次,一条延伸到天际的搓板路指引着方向……经被俗称“死人沟”海拔为5200米的泉水沟,寒森森的冰湖,湿漉漉的湖滨,如果是骄阳丽日,也是个很诱人的地方。

  一路朝西走,逆着光,路面的积水如同镜子一样反射着冷冷的太阳。顺着水流,可以看见南面的喀喇昆仑的雪峰,线条居然如此温柔,与喜马拉雅截然不同。后至海拔4200米的大红柳滩。红柳滩是一个小小的石滩,坐落在一个稍宽的峡谷里,东西长不到六,七百米公里,最宽处南北不过一百多米。东面是白雪皑皑的山峰,西口是深蓝色的峭壁。

  这里离天很近,云层很低;这里大地辽阔,雪山延绵,湖泊空灵;面对千里茫茫的雪山,人变的越来越渺小,心灵却变的越来越宽广。一路行走,感受荒野之美,心中只有虔诚与敬畏。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:兵 站
10
大红柳滩-三十里营房-黑恰大坂-麻扎大坂-库车大坂-叶城
 从大红柳滩出发,经三十里营房、麻扎、库地大坂至叶城。途中在麻扎行摄乔戈里峰--世界上最艰险的山峰,电影里的K2峰。那是喀喇昆仑山脉的主峰,海拔8611米,是世界第二高峰。峰额呈金字塔形,冰崖壁立,山势险峻。在陡峭的坡壁上布满了雪崩的溜槽痕迹。北侧如同刀削斧劈,平均坡度达45°以上。从北侧大本营到顶峰,垂直高差竞达4700米,是世界上8000 米以上高峰垂直高差的山峰。全程487公里、土路但路况相对较好,开车约10小时。叶城是新疆一个有着浓郁少数民族风情的边陲小城,喀喇昆仑山北麓,塔里木盆地西南缘,在提孜那甫河、乌鲁克吾斯塘河及柯克亚吾斯塘河在冲积扇上。一段艰辛的旅程之后,可在这沿途不可多得的小城美食一餐,然后甜甜地睡一觉。

  你是孤独的旅人,至少在心灵上正被自我放逐。有什么能比这更利于反省?寂寞的新藏线正在帮你沉淀浮躁的心情。高原的星空很璀灿,尤其是在没有电灯的高原小村庄,你会见到今生最美的夜空,在山乐山,在水乐水,一片云也是风景。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:叶 城
11
叶城--圣域香妃墓朝拜--艾提尕尔清真寺--喀什
 圣域香妃墓朝拜:聆听喀什美人传奇(约1.5小时;门票:30元)  是一座典型的伊斯兰古建筑群,也是伊斯兰教圣裔的陵墓,香妃墓占地面积为2公顷。高40米,由门楼、小礼拜寺、大礼拜寺、教经堂和主墓室五部分组成。穹窿形的圆顶上,有一座玲珑剔透的塔楼。塔楼之巅,又有一镀金新月,金光闪闪,庄严肃穆。陵墓高大宽敞的厅堂里,筑有半人高的平台,依次是香妃家族五代72人大小58座坟丘。陵墓左边,建有大小两座精致的伊斯兰教礼拜寺。

  全世界的清真寺--艾提尕尔清真寺之行(约1小时;门票:20元)  建于15世纪的艾提尕尔清真寺,是喀什的标志性建筑之一。清真寺的大门用沙黄色的砖砌筑,异常壮观。紧邻清真寺的钟楼,仿佛在为我们讲述着这座古老建筑的历史故事。进入大门后,可以看到清真寺的建筑主体,由精美的马赛克装饰。这座清真寺是中国,乃至中亚地区保存最完好且对外开放的伊斯兰教祈祷圣地。

  在丝绸之路重镇--叶城,您会发现这里的巴扎是那麽热闹,这里的烤羊肉是那么香,这里的水果是那么多,这里的维族姑娘是那么漂亮……后前往喀什。

  喀什:是中国最西端的一座城市,东望塔里木盆地,西倚帕米尔高原。早在2100余年前,这里是丝绸之路中国段内南、北两道在西端的总汇点,是中国对西方经济文化交流的交通枢纽与门户之地。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:喀 什
12
喀什送团(行程结束)
 早餐后愉快结束,苍茫新藏线(羊湖、红河谷:江孜、日喀则、扎什伦布寺、萨迦寺、守望:珠峰、吉隆沟、佩枯措、希夏邦玛峰、玛旁雍措、冈仁波齐、拉昂措、齐乌寺、扎达土林、古格王国遗址、狮泉河、班公措、大红柳滩、乔戈里峰、叶城、香妃墓、艾提尕尔清真寺、喀什)我行我路极限周游!
用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)

独立包团

 用车:江孜+日喀则+珠峰+萨嘎+塔钦+普兰+扎达+狮泉河+日土+叶城+喀什全程,丰田普拉多{霸道}4×4轻奢越野车(4人/辆);

  住宿:日喀则、叶城、喀什三星级酒店,新藏全程标间,珠峰大本营帐篷;

  备注:全程入住舒心酒店(每人每晚一个床位),若出现单男单女,与同性团友拼房或加床或自补房差。酒店设施与沿海地区有较大差距,请客人勿以城市人心态衡量。

  餐标:含11早餐{宾馆用餐(珠峰、新藏:20元/人/早餐)};22正中晚餐标准:30元/人/餐;【行程中包含餐数(接送除外),清淡川菜;可自愿退餐费】。

  景点:行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点;不愿调换,则全额退还客人门票费。

  门票:全程景点门票费【行程中所标注(首道门票+第二道有价值)门票均已全额包含(特别注明不包含的除外)】。

  导游:江孜+日喀则+珠峰+萨嘎+塔钦+普兰+扎达+狮泉河+日土+叶城+喀什以自然景观为主,故安排司机兼导游(负责全程食宿,旅途中可随意停车拍摄;感亲近、享高度、行自由)。

  保险:旅行社责任险30万/人+80万/人旅游车座位险。

  费用不含:个人消费(骑马)、自愿参加的自费娱乐项目、自愿增加景点等。

参加队员要求

 ①、参加者不论男女都必须要有团队意识,有环保意识;②、无高血压和心脏病、无严重胃病、肝病、无精神疾病以及顽固性疾病患者;③、具备良好体力及户外适应能力,体力较差者请做好较为艰苦之心理准备;④、队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队;⑤、无论驴友您是什么身份、地位、阶层、到了户外大家都是平等的哦!⑥、最好用“中国移动”的移动电话卡;“中国联通”(包括CDMA),在路途中的信号不好;带齐各种有效证件。

征途攻略

1、有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人,年龄过大(超过75岁)或3岁以下的小孩,不宜去西藏。

  2、游走藏区,大部分客人会或轻或重有高原反应,注意休息饮食得当(切勿吃太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重适当吸氧或输液。

1、进藏前:

  心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

  随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

  身体准备:睡眠和休息要充足。只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

2、旅途中:

  第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。可适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

  穿宽松、保暖的衣服,可多吃蔬菜、水果、多喝水,少抽烟,最好不饮酒。由于西藏线路长,难免不能准时就餐,可自带一些零食及饼干。

  西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地域的文化和信仰习惯。

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