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10日绝色探秘 拉萨+日喀则+阿里

团队游10日绝色探秘 拉萨+日喀则+阿里

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出发城市:
拉萨
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户外游摄影特种旅游
☆①、拉萨集合散团,感受圣城佛地之美;

☆②、畅快·放肆驰骋在羊卓雍措;

☆③、深入江孜红河谷,寻觅抗英遗迹;

☆④、朝拜扎什伦布寺,瞻仰大德遗风;

☆⑤、夜宿珠峰大本营,感受世界之巅的日出日落;

☆⑥、领略喜马拉雅山脉诸峰与吉隆中尼边境秘境;

☆⑦、多次多角度朝圣世界中心--冈仁波齐;

☆⑧、朝拜藏地最圣洁圣湖之母玛旁雍措;

☆⑨、探访古格王朝遗址,赏壮观扎达土林;

☆⑩、没有走过阿里的人,不要说自己是藏迷!

网付直降全线特惠:单价满1000元享139元/人优惠;单价满5000元享239元/人优惠;单价满

10000元享339元/人优惠。

1
拉萨-岗巴拉雪山-羊卓雍措-卡惹拉冰川-江孜-白居寺-日喀则

从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山穿越羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路况很好,车环绕高山湖泊前行,途经广袤农耕区,一派田园诱惑!

  圣湖羊卓雍措:惊心湖水碧如蓝(约1.5小时;门票:40元)  海拔有4441米,湖岸线长250公里,西藏的三大圣湖之一。湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;可谓“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”

  卡惹拉冰川:大陆型冰美人(约1--1.5小时;门票:50元)  宁金岗桑峰,海拔7206米,山峰周边有116条冰川,卡惹拉冰川面积10平方公里。电影《红河谷》与《云水谣》在这里外景拍摄。

  跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城  1904年,英军从印度经亚东由江孜入侵西藏,留下众多“血迹斑斑”遗迹。江孜,建城已有600年,白居寺、帕拉庄园、宗山城堡等集结于此。

  白居寺:窥视西藏塔王风情录(约1.5小时;门票:60元)  它是一座塔寺结合的藏传佛教寺院,寺中有塔、塔中有寺,十万佛塔由近百间经堂重叠的塔。此塔直径62米、塔高42米(共13层),一至五层每层分20个角,共有108门,佛殿76间。一寺容三派,兼容萨迦、噶当、格鲁教派。之后经江孜驱车至后藏的政教中心--日喀则,是西藏第二大城市,也是历代班禅的驻锡之地。

  乘愿摄影:羊卓雍措湖密语:灵魂“裸奔”(环湖全景游),它静静地卧在山谷中。红河谷江孜,半山间的宗山古堡,在蓝天白云间,巍然屹立。
用餐:早餐(敬请自理)中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
2
日喀则--拉孜--桑桑镇--22道班--萨嘎
拉孜县是中尼公路与219国道的分岔口,是日喀则最好的县城之一。

  萨嘎县位于西藏自治区西南部,日喀则市的西北部,属全区边境县之一,边境线长105公里,为日喀则西部三县(仲巴、萨嘎、吉隆)之中心。地处喜马拉雅山北麓,冈底斯山脉以南的西南边缘,雅鲁藏布江上游。219新藏线国道横贯全县,也是拉萨通往阿里的交通要道。

  途经桑桑镇;那里得天独厚的地理气候和优质牧草,使得那里的牦牛奶出产的酥油成为了西藏最好的酥油。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏,据今已有1000多年,据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈,动作豪迈奔放,服装艳丽。

  这里离天很近,云层很低;这里大地辽阔,雪山延绵,湖泊空灵;走进阿里,仿佛时光到流100万年,就像进入史前混沌未开的世界。面对千里茫茫的雪山,人变的越来越渺小,心灵却变的越来越宽广。一路行走,感受荒野之美,心中只有虔诚与敬畏。飘在阿里,总觉得每天的时间太短暂;飘在阿里,总觉得自己囊中羞涩、不能在此多住几天。去阿里,几乎是我所梦想之中最美的梦,因为阿里离我们实在遥远,用世俗的心很难接近她,唯有让梦想插上翅膀,用双脚丈量大地,方可回到真实的阿里。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:萨嘎
3
萨嘎-帕羊-岗仁波齐-玛旁雍措-那木那尼峰-塔钦
 冈仁波齐:众神的居所(约1.5分钟—2小时;门票:150元;景区观光车自愿自理)  藏语意为“神灵之山”,梵语意为“湿婆的天堂”,也就是印度神话中“神的天堂”。海拔6656米,是冈底斯山的主峰。形似金字塔,四壁非常对称。历史上曾有不少中外高僧在此修行讲经,成为佛教、印度教、耆那教和苯教共同信仰的中心,是中、印、尼三国各族数以万计的信徒心驰神往的地方。

  冈仁波齐是“众水之源”。是雅鲁藏布江、恒河与印渡河的发源地。北坡流出的狮泉河;南坡流出的象泉河;东坡流出的马泉河,即雅鲁藏布江的源头;而南坡另一侧流出的孔雀河,是恒河上源……

  圣湖之母:玛旁雍措(约1.5分钟—2小时;门票:150元;景区观光车自愿自理)  海拔4588米,面积412平方公里,最深处77米,转湖周长大约90公里。浩瀚、宁静、清澈的玛旁雍措是世界上多个宗教认定的圣湖。唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域记》称为“西天瑶池”。每年印度、尼泊尔和西藏的香客纷到此朝圣沐浴以求功德。佛教徒认为,玛旁雍措的水,喝了以后能洗脱“百世罪孽”,是胜乐大尊赐与人间的甘露,可以清洗人心灵中的烦恼和孽障,是众神的万物之极乐世界。

  纳木那尼峰--圣母之山  海拔7694米。位于喜马拉雅山西段,与冈仁波齐峰南北相望,藏民称为“圣母之山”或“神女峰”。由6条山脊构成,山峰峡谷间倾泻着5条巨大的冰川,冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。3条晶莹剔透的冰塔林环布峰区,好似一座座童话的宫殿。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:塔钦
4
塔钦-巴尔兵站-扎达县-托林寺-扎达土林-古格王朝-扎布让村
 沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿,气势磅礴;有数不清的湖泊和辽阔的草原。

  扎达县象泉河谷两岸分布着世界上独一无二的“土林地貌”奇观。地质学家考证,一百多万年前,扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出“建筑物”的层高,历经风雨侵蚀,在壁立陡峭的山岩上雕琢出今日的模样。

  扎达土林:记忆有限、念想无边(约2.5—3小时)  惊异于大自然造物神奇,这是地球吗?绵延数百平方千米,似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、参差嵯峨,仪态万千,雄浑苍凉。

  古格遗址:生命体温中的千古之谜(约2.5—3小时)  从10--16世纪不断扩建,前后世袭了16个国王,于17世纪吐蕃王朝瓦解后结束。古格遗址从山麓到山顶高300余米,房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山,达600余座。下部是民居,中部是寺庙,上部是王宫以及一批粮仓、武器库。是一个拥有过10万人之众的庞然大国,可竟然在1635年的战争中瞬间灰飞烟灭。一说国王最后从悬崖上跳了下去;另一种说法是为了挽救百姓古格投降了。古格下面的无头藏尸洞就是证明。但是藏尸洞里的尸体远没有十万之多,而现在又找不到古格人的后裔,那么当日十万之众的古格人如何消失得无影无踪了呢?宫殿、洞穴、碉楼、庙宇、佛塔和城墙沿陡崖缠裹,自下而上,依山迭砌,直逼长空。像一座巨大的谜宫,“古格银眼”、无头干尸洞和无数的古物珍宝,将古象雄众多的神秘深锁其中。

  扎布让村:古格王国的美丽乡愁(约1小时)  在古格10多万居民消失在历史迷雾当中后,山坡和山下的洞窟换了新的主人--扎布让村村民的先祖搬了进来。扎布让村村民的祖先有可能是前来古格朝拜的朝圣者,也有可能是临近地区的猎户等,当看到古格一带毫无人烟后,这些外来者慢慢地就在这一带繁衍生息。

  扎达门票攻略(包含):扎达土林+古格遗址+托林寺联票¥200元。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:扎达
5
扎达--门土--鬼湖:拉昂措--齐乌寺--霍尔乡

 一路冰峰雪岭举目可见,悬崖峭壁比比皆是,奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它,体验它,欣赏它。沿途绽放高原上的阳光一般灿烂的笑容的藏族孩子们,他们无邪的眸子里,时时让你无限的震撼与感叹。这也是我们与天空最为亲近的日子。你是孤独的旅人,至少在心灵上正被自我放逐。有什么能比这更利于反省?寂寞的阿里正在帮你沉淀浮躁的心情。

  “鬼湖”拉昂错:空旷死寂人迹罕至(约1小时)  紧紧的依靠在圣湖玛旁雍措的旁边,在她的西面,勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊,站在拉昂错湖畔,一股奇怪的感觉在胸中升起;偌大的湖区见不到一人一畜,空旷得像是站在了宇宙边缘。两湖不但相隔不远而且两湖有水路相通。

  在那东方尖尖的山顶上——齐乌寺(约45分钟)  寺庙建在被信徒称为桑朵白日山的椭圆形山丘上,是俯瞰圣湖玛旁雍措最好的地方。虽然规模较小,只有在山坡上有几间藏式佛舍,但齐乌寺的建筑布局却和布达拉宫同出一辙。据传莲花生大师为降魔曾在此逗留过七天,并在岩石上留下了多处脚印。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:霍尔乡
6
霍尔乡--公珠措--马攸木拉山--帕羊镇--仲巴县--萨嘎县
 霍尔乡出发不久就驶入公珠措,这一带时有黄羊出没,不远处的玛旁雍措美得让人神魂颠倒。翻过阿里与日喀则地区的界山——海拔5216米马攸木拉山口,可谓雪岭冰河一路穿! 

  帕羊草原:帕羊是仲巴县的一个小镇,极具西部风味,在此可欣赏到藏族居民具有特色的服饰和牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之间,一派如诗如画的田园牧歌式风光。沿途欣赏世界最高8000米以上群峰风光,走进萨嘎广阔的无人区。上天偏爱阿里,它使阿里恢弘瑰丽、奇特迷离,为阿里营造出一种恍如天界的意境。

  对很多人来说,阿里只是个旅游目的地,是个探险的目标,是个朝拜的圣地,而于我,那是个灵魂的皈依地。当灵魂与肉体慢慢渗透着对这片净土的爱意时,我醉倒了!在阿里行走的每一步,都有新的感动!在这个离天最近的地方,我的心都被圣洁的雪山包围着、笼罩着;自从走进阿里的那一天起,红尘中的一切仿佛离我渐渐远去,我的心却永远属于了这片雪域。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:萨 嘎
7
萨嘎-佩枯湖-希夏邦马峰-开热大瀑布-查嘎寺-吉隆沟
沿途欣赏世界最高8000米以上群峰风光,走进萨嘎广阔的无人区,经过风光秀丽的佩枯措湖、吉隆风光,它宛如一颗颗璀璨的明珠。

  佩枯措这么美,我想去看看?(约45分钟)  日喀则的湖泊,面积300多平方公里。该湖三面环山,地形开阔,鱼类资源丰富,湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等。夏秋季,湖畔旁绿草茵茵,雪山倒映在湖水中如梦如幻,飞鸟在这里翩翩起舞,宛如画境。

  希夏邦马峰:海拔8012米,是喜马拉雅山脉著名的高峰之一,由三个高度相近的姐妹峰组成。冰塔林立,银光闪烁,巍巍壮观。主峰的形状比珠峰要美。海拔5000~5800米之间的冰塔区,长这几千米,宛若“冰晶园林”。

  开热大瀑布:“V”形的峡谷中。地形十分险峻,近乎直立。瀑布于300余米高的岩壁上轰鸣而下,溅落在阶地,腾起10米高的水雾。树木荫翳,芭蕉大如席,棕树粗如柱,野葡萄、山菊花布满山腰,像是进到了生物王国的迷宫。汽车行驶在沟壑纵横的山道上,合抱的大树参天,奇松、怪石尽收眼底。森林中的西藏长叶松、长叶云杉、红豆杉等稀有树种为国内仅有。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:吉隆沟
8
吉隆镇-查嘎寺-吉隆镇-帕巴寺-吉普大峡谷-定日-珠峰绒布寺
吉普大峡谷--让人心碎的美丽(约45分钟--1小时)  长15公里,上段称吉隆藏布峡谷,下段称吉普峡谷。谷宽20--50米,水流湍急,水声如雷,山峰横列,古树参天。峡谷特色:深,奇,险,秀。

  汽车蜿蜒于喜马拉雅山脉。一边是深不见底的悬崖,一边是望不到顶的峭壁。这块地球表面上海拔最高、离天最近的雪域,不但是最迷人的处女地和梦寐以求的探险乐园,而且也是世界上最富于浪漫幻象和神秘净土!千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林,冰墙、冰斗、冰蘑菇、角峰、刃脊等冰川地貌映入眼帘。

  抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费{小车(5--12座)405元/辆;大车605元/辆}】。

  绒布寺:僧尼混居的最高寺庙(约45分钟--1小时;门票:30元)  始建1899年,海拔4980米。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。该寺距珠峰顶约20公里,登山专家公认是观珠峰的最佳位置。整座寺庙依山而建,共五层,现使用的只有两层。拾阶而上,经堂两边精美的壁画颜色鲜艳,人物清晰生动。

  绒布寺山脚下的绒布河,是珠峰北坡的三大冰川,冰川形态冰塔林,千万座冰峰,千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。

  乘愿摄影:触及珠穆朗玛峰日落:与世界之巅的心灵对话,当苍莽大地沉没进暮霭的阴影中,唯有珠峰之巅,高踞群山之上,在这一瞬间都倾泻在地球最高的锥体上。山峦奇峰在云海中时隐时现,耀眼夺目的冰雪世界尽收眼底。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:珠峰大本营帐篷
9
珠峰大本营-定日-萨迦寺-拉孜-日喀则

触及珠穆朗玛峰:与世界之巅的心灵对话(约2--3小时;门票:180元)  藏语意为“圣母”,海拔8844.43米,它的北坡在日喀则境内,南坡在尼泊尔境内,山体呈巨型金字塔状。当珠峰顶上晴朗无云时,皑皑白雪被风吹起,片片相连,因其形如旗,故称为“旗云”。是指在珠峰顶端不断生成的对流性的“积云”,受强烈的高空风影响随风飘动,远望宛如一面旗帜挂在峰顶上的特殊天气现象。每向珠峰靠近一步,都要付出多一份的代价和情感!当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时,当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时,那天地间的景色和景象才绝对的真实!

  珠峰大本营:极限挑战的起始(约1--1.5小时)  海拔5200多米,算得上是世界上最高的商业中心。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处,有旅馆、茶座、商店帐篷,还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷,更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑!

  备注:包含绒布寺至珠峰大本营环保车费(25元/人)。

  萨迦寺:绝美西藏壁画大观(约1.5--2小时;门票:45元)  萨迦派第一座寺院,寺内藏有大量的珍贵文物被誉为“第二敦煌”。包括宋、元以来的佛像、法器、瓷器,用金粉、朱砂抄录的甘珠尔和贝叶经,还有上万卷有关天文、地理、医药、历史等藏文典籍。有两圈城墙,城墙上有垛口,四角有碉楼,外面还有护城河。整个平面图是大“回”字套小“回”字,颇有点战争防御的味道。

  乘愿摄影:观珠穆朗玛峰最好是一大清早;当置身5200米的珠峰大本营,远眺雪后圣洁、神秘、美丽的珠峰。我很幸运地偶遇到了珠峰旗云,我很幸运地在珠峰找回了丢失已久的感动之情。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
10
扎什伦布寺-中尼公路-雅鲁藏布江河谷-尼木-曲水-拉萨
生生不息扎什伦布寺:历世班禅驻锡之地(约2--2.5小时;门票: 80元)  始建于1447年,为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间,房屋3600间,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称,俨如一座高高在上的山城。 强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两,紫铜231450余斤。强巴佛高达26.7米,脸部宽4.2米,耳 长2.8米,手宽1.6米,长3.6米,足长4.2米,肩宽11.5米。寺藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等,还有贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。

  日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进!两侧群山坡状起伏,纵横的河流,千百年来滋养着阡陌纵横的良田沃野。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣,向着心中的圣地艰难地跋涉。途经拉萨河谷,面对浅水、远林、山影,蓝天白云,一朵朵浮草倒影、水光涟漪,多情迷恋!

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √

参加队员要求

①、参加者不论男女都必须要有团队意识,有环保意识;②、无高血压和心脏病、无严重胃病、肝病、无精神疾病以及顽固性疾病患者;③、具备良好体力及户外适应能力,体力较差者请做好较为艰苦之心理准备;④、队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队;⑤、无论驴友您是什么身份、地位、阶层、到了户外大家都是平等的哦!⑥、最好用“中国移动”的移动电话卡;“中国联通”(包括CDMA),在路途中的信号不好;带齐各种有效证件。

征途攻略

 1、有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人,年龄过大(超过75岁)或3岁以下的小孩,不宜去西藏。

  2、游走藏区,大部分客人会或轻或重有高原反应,注意休息饮食得当(切勿吃太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重适当吸氧或输液。

1、进藏前:

  心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

  随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

  身体准备:睡眠和休息要充足。只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

2、旅途中:

  第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。可适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

  穿宽松、保暖的衣服,可多吃蔬菜、水果、多喝水,少抽烟,最好不饮酒。由于西藏线路长,难免不能准时就餐,可自带一些零食及饼干。

  西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地域的文化和信仰习惯。

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