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12日VIP360°藏地映象 拉萨+林芝+日喀则+珠峰

团队游12日VIP360°藏地映象  拉萨+林芝+日喀则+珠峰

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户外游摄影特种旅游
☆⑴、拉萨集合散团,感受圣城佛地之美;

☆⑵、邂逅如诗如画的人间仙境--巴松措湖;

☆⑶、穿越最美极景--卡定沟天佛瀑布;

☆⑷、醉美圣域鲁朗--每一步都是惊艳;

☆⑸、鲁朗国际旅游小镇:恋恋旅程、超越想象;

☆⑹、静好波密--冰川与森林的走廊;

☆⑺、瑰丽米堆冰川--延伸中的湖山仙境;

☆⑻、静谧妩媚然乌湖--可以满足你对旅行的一切幻想;

☆⑼、畅快•放肆驰骋在羊卓雍措;

☆⑽、深入江孜红河谷,寻觅抗英遗迹;

☆⑾、夜宿珠峰大本营,感受世界之巅的日出日落;

☆⑿、朝拜扎什伦布寺,瞻仰大德遗风;

☆⒀、日喀则非常规环线赴纳木措,一路雪峰、冰川、圣河相依相伴;

☆⒁、天湖纳木措,在离天最近地方看银河;

☆⒂、有种情怀叫“圣象天门”:还要等你多久。

 网付直降全线特惠:单价满1000元享139元/人优惠;单价满5000元享239元/人优惠;单价满10000元享339元/人优惠。

1
拉萨机场(火车站)接团 
拉萨火车站或机场接团,随后安排入住酒店,午餐、晚餐自理;自由游览布达拉宫广场、药王山,拍摄布达拉宫全景(夜景)!或选择赴藏谜之谜--八角街;为了适应当地气候及环境,最好适应性休息(不要剧烈运动,当天不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是战胜高原反应的灵丹妙药。一般过1--2天,逐步减轻或消失)。
住宿:拉萨
2
布达拉宫--大昭寺--八廓(角)街--拉萨老城--扎基寺

守望布达拉宫:屹立于世界屋脊之巅的王者【旺季法规1小时,平季、淡季约2--2.5小时;旺季(5月1日—10月31日)¥200元;淡季(11月1日—次年4月30日)¥100元】 缘起于公元七世纪,距今已有1300多年,吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主,建九层楼宫殿一千间,以居公主。主楼高117米,13层,宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。同时灵塔殿内存有五世、七世至十三世达赖喇嘛的灵塔共八座。五世达赖喇嘛的灵塔高14.86米,耗用黄金达十一万两,珠宝不计其数。

  大昭寺默想信仰:直面世上最神圣寺院(平季、淡季约2小时;门票:85元) 有1350多年,坐落在古城中心八角街。有“先有大昭寺,后有拉萨城”之称。殿高4层,一层供奉有唐代文成公主带入西藏的12岁释迦牟尼等身金佛。主殿二、三层排列103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火,长明的万盏酥油灯,记录着朝圣者们虔诚信仰。

  致命诱惑千年八廓街:藏谜之谜(约2.5--3小时,无门票、无时限;提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街) 穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里,那一堵堵斑驳的石墙,就如同一张张满是皱纹的脸,饱经风霜。冲赛康、娘容辖私塾、邦达昌、拉章宁巴、玛吉阿米酒吧……这里有藏银的项链、手镯、耳环,有造型奇特的藏刀、经轮和地毯、挂毯,也有如印度宝石和香料,尼泊尔纸灯笼、手织布等。

  至圣扎基寺:藏式财神庙(约1--1.5小时)  据说是西藏唯一一座财神庙,香火却特别旺盛。其实这个寺庙主供的并不是财神,而是扎基拉姆财神。其中周一求健康最灵,周三求财最有效,周五求平安最好。一般周三是扎基寺最为热闹,求财者络绎不绝。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
3
拉萨-甘丹寺-墨竹工卡-尼洋河-秀巴古堡-卡定沟瀑布-林芝

 “超乎想象”的净域秘境——甘丹寺(约1.5--2小时;门票:50元)  由格鲁派祖师宗喀巴创立于1409年,是格鲁派中最早的寺院。藏族的孩子想进甘丹寺当僧人,就像我们考北大或清华一样困难。最有意思的是可以去僧人的课堂上旁听。寺建筑有措庆大殿、夏孜札仓、强孜札仓,以及斯赤康、赤多康、斯东康等主殿。除主殿外,还有23个康村,建筑房群121幢。甘丹赤巴意为甘丹寺法主,这个法位的是经过多次考试筛选出来的具有最高佛学造诣的人。到1950年以前共有96任,有灵塔96座,宗喀巴灵塔最为精湛,镶嵌了大量珠宝和稀世珍品。

  乘车从达孜经墨竹工卡县,翻越5013米的米拉山口,驰向海拔仅2900米江南林芝,一路湛蓝的高空,洁白的雪峰,美景可谓“酣畅淋漓”。

  尼洋河:我的思念在远方  发源海拔5020米的米拉雪山,流经工布江达县、林芝汇入雅鲁藏布江。清澈翡翠般的绿,飞溅的洁白的浪花。旱季来临,你轻轻流淌,雨季时波涛滚滚……

  秀巴古堡延续千年的烽火(约50分钟;VIP贵宾超值派送) 有1600多年历史,是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群,仿佛在诉说着那延续千年的烽火故事。

  卡定沟瀑布:世界屋脊上的原生态博物园(约1小时;门票:20元)  沟内,林木参天,两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰以及“佛”字、六字真言等,如浮雕,如卷画,惟妙惟肖!

  之后驱车至林芝,看那连绵的高山,串珠式的平坝,深切的峡谷,流淌的江河、澄净的湖泊,完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:八一(林芝州府驻地)
4
八一-色季拉山-南迦巴瓦峰-鲁朗-扎西岗民俗村-波密-然乌湖

色季拉山:世界植物博物馆(翻越约2--2.5小时)  登临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山以杜鹃花面积大、品种多著称,达1000平方公里,非常壮观。色季拉山观云雾中的南迦巴瓦峰;比起珠峰的敦实厚重,比起希夏邦马峰的荒凉,比起冈仁波齐的遗世独立,我更眷恋南迦巴瓦峰的峻峭挺拔、绿意婆娑及流云百转的勃勃生机。

  恋恋鲁朗:犹如林中出浴的少女+色诱田园风光观景区(约2小时;门票:60元)  两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成;中间的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛开;云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……那连绵大山,那松涛云海,那江河奔流,凡是目睹这壮景的人,无不荡气回肠。

  鲁朗地标藏族村寨——扎西岗民俗村  小屋的古意苍凉,前有矮山绿如屏障,后有雪峰稳如靠背,左走高山原始森林,右走峡谷骡马道,脚下鲁朗河水绕!领略别样风景,诗与远方总在路上。

  帕隆藏布江--行走在最接近天堂的地方  峡谷内江峡山陡,滚滚滔滔蜿蜒咆哮于崇山峻岭之间。帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处,原始森林密布,鬼斧神工、泼墨山水。

  途经排龙门巴乡,通麦天险,通麦铁索桥,易贡原始森林,岗乡自然保护区赴绿海明珠、冰川之乡--波密。行进通麦天险,在那巍峨峻峭的大山之间,泼墨云雾、五彩林海、蓝天白云、澎湃峡谷、壮美雪山、洁白冰川。路过油画般的风景让众多文人骚驴赖着不走的古乡湖,是自然美景和田园风光完美结合的典范。长5公里,宽1至2公里,最深处20余米,是藏东南著名淡水湖。

  途经西藏地标小城--波密;不去波密怎知山外有山?难怪有人评价:“在这里深呼吸一次,足足回味一辈子。”如果你也贪婪“好色”,千万不要错过这上天的恩赐!

  游览绝色然乌湖:冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”(约1.5--2小时)  是帕隆藏布江之源,草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,和着碧蓝的湖水、皑皑的雪峰,景色如诗如画;狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷,使人如进梦幻之境;集雄浑与秀丽的绝佳美景,人文与自然和谐共存的教科书!

  唯您所享:3月10日--4月20日报名优时优景的嘉宾,将零距离约会林芝嘎拉村桃花沟,寻访中国最美的春天!工布天域,绿色峰极;雪域绿洲,春意盎然;山野桃花,醉美灿烂。柔艳波密:我为桃花狂;每年三月,漫山遍野桃花绽放,千姿百态,仿佛陶渊明诗中的桃花源。大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片。这种韵味独特的美,令人欣喜若狂……
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:然乌湖(当地最佳标间)
5
然乌湖-上然乌湖-米堆冰川-波密→通麦天险→排龙→鲁朗-八一

 私密体验:天脉下的传奇--上然乌湖(约1小时)  环湖有几十个大小不一的藏族村落。房屋多用木材、树皮、茅草搭建,屋顶平坦,石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋,且与周围的自然环境完全融为一体。站在村后的山坡上俯瞰:近处是村舍,远处是然乌湖宽阔的湖面,遥望隐藏着来古冰川的山谷,雪峰隐约可见,山体上那条明显的线,是冰川刨出来的痕迹。

  米堆冰川:桃花源里的天体营(约2--2.5小时;门票:50元)  中国最美冰川--米堆冰川,这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟,实属世间罕见。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园。米堆冰川主峰6800米,雪线4600米,末端只有2400米,是世界上海拔最低的冰川。壮观?美丽?雄浑?壮阔?

  波密→通麦天险→排龙→鲁朗,鲁朗国际旅游小镇:你若来一定爱(约1小时)  小镇作为广东30亿援藏项目,以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为理念,以大地景观为背景,利用鲁朗天然场域、地景、水系、山景、村落而设造。完整保留了木屋顶、木院落、木栅栏等,更是将拉萨、日喀则昌都、那曲等地的民居风格复制到此。

  沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。是我国面积最大、最完好的第三大林区。雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,体验国画青绿山水意境,它是西藏的另一种风景;之后返回林芝州府八一镇。

  春季深深深呼吸:每年春季,湖面冰雪消融,碧绿的湖水与雪山、蓝天相互映衬,深邃幽蓝,寂静无声,堪称仙境。然乌分为上中下三个湖,上湖最美,中湖次之,下湖再次。一路有你,心驰所向,同心同行,岁月静好!
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:八一
6
八一-藏獒基地--巴松措湖-松多-巴杰塘草原-米拉山-拉萨

 赏尼洋河旖旎的风光,雪峰下的原始森林和巴杰塘草原,凝望点缀其间的牛羊,错落有致的藏寨。走进林芝,于山寨竹屋栖身,于白云山际放歌,于莽莽原林畅游、于神山峡谷纵酒……

  派赠“东方神犬”流落凡间的神兽:极品藏獒基地【约30--45分钟;赠送(自愿免费拍摄藏獒)】  藏獒是由一千多万年前的喜马拉雅巨型古犬演变而 来的高原犬种,是犬类世界唯一没有被时间和环境所改变的古老的活化石。具有王者的霸气和对主人极其忠诚的秉性,有“一獒抵三狼”的美誉。人类帝王,海中龙 王,鸟类鹰王,犬中獒王。千金易得,一獒难求。

  天使巴松措湖:人间仙境深眷恋【约2.5小时;门票:80元+50元(景区奢移观光车)】  藏语意为“三岩三湖”,长约18公里,湖面面积 28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织, 情趣盎然。

  亲历春季最林芝:绝美温润林芝八一:西藏旅游第一站的大爱;高耸入云霄的皑皑雪山,碧绿的峡谷,奔腾的江河,纵横交错,一泻千里;尼洋河、经幡、巴杰塘草原、米拉山等,诚邀你一起见证。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
7
拉萨-曲水-岗巴拉雪山-羊卓雍措-红河谷-白居寺-日喀则

 从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山穿越羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路况很好,车环绕高山湖泊前行,途经广袤农耕区,一派田园诱惑!

  圣湖羊卓雍措:惊心湖水碧如蓝(约1.5小时;门票:40元)  海拔有4441米,湖岸线长250公里,西藏的三大圣湖之一。湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;可谓“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”

  卡惹拉冰川:大陆型的冰美人(约1--1.5小时;门票:50元)  宁金岗桑峰,海拔7206米,山峰周边有116条冰川,卡惹拉冰川面积近10平方公里。电影《红河谷》与《云水谣》都在这里外景拍摄。

  跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城  1904年,英军从印度经亚东由江孜入侵西藏,留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。江孜,建城已有600年,白居寺、帕拉庄园、宗山城堡等集结于此。

  白居寺:窥视西藏塔王风情录(约1.5小时;门票:60元)  它是一座塔寺结合的藏传佛教寺院,寺中有塔、塔中有寺,十万佛塔由近百间经堂重叠的塔。此塔直径62米、塔高42米(共13层),一至五层每层分20个角,共有108门,佛殿76间。一寺容三派,兼容萨迦、噶当、格鲁教派。之后经江孜驱车至后藏的政教中心--日喀则,是西藏第二大城市,也是历代班禅的驻锡之地。

  乘愿摄影:羊卓雍措湖密语:灵魂“裸奔”(环湖全景游),它静静地卧在山谷中。红河谷江孜,半山间的宗山古堡,在蓝天白云间,巍然屹立。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
8
日喀则-拉孜-萨迦寺-嘉措拉雪山-定日-久乌拉山口-绒布寺

从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城--协格尔。即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿,翻越海拔5220米的嘉措拉山山口!拉孜(海拔4012米),是最好藏刀的原产地。稍做停留后赶往定日,在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉,一排排藏式农房坐落山边路旁,一座座丰收的麦垛堆积如山。

  萨迦寺:绝美西藏壁画大观(约1.5--2小时;门票:45元)  萨迦派第一座寺院,寺内藏有大量的珍贵文物被誉为“第二敦煌”。包括宋、元以来的佛像、法器、瓷器,用金粉、朱砂抄录的甘珠尔和贝叶经,还有上万卷有关天文、地理、医药、历史等藏文典籍。有两圈城墙,城墙上有垛口,四角有碉楼,外面还有护城河。整个平面图是大“回”字套小“回”字,颇有点战争防御的味道。

  久乌拉山口——雪山观景台  山口5100米,是定日前往珠峰的必经之路。从东向西,马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦马峰,5座8000米山峰一字排开,相当震撼。

  抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费{小车(5--12座)405元/辆;大车605元/辆}】。

  绒布寺:僧尼混居的最高寺庙(约45分钟--1小时;门票:30元)  始建1899年,海拔4980米。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。该寺距珠峰顶约20公里,登山专家公认是观珠峰的最佳位置。整座寺庙依山而建,共五层,现使用的只有两层。拾阶而上,经堂两边精美的壁画颜色鲜艳,人物清晰生动。

  绒布寺山脚下的绒布河,是珠峰北坡的三大冰川,冰川形态冰塔林,千万座冰峰,千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。

  乘愿摄影:触及珠穆朗玛峰日落:与世界之巅的心灵对话,当苍莽大地沉没进暮霭的阴影中,唯有珠峰之巅,高踞群山之上,在这一瞬间都倾泻在地球最高的锥体上。山峦奇峰在云海中时隐时现,耀眼夺目的冰雪世界尽收眼底。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:定日或珠峰大本营帐篷
9
珠峰大本营(情缘旗云)-定日-拉孜-日喀则

触及珠穆朗玛峰:与世界之巅的心灵对话(约2--3小时;门票:180元)  藏语意为“圣母”,海拔8844.43米,它的北坡在日喀则境内,南坡在尼泊尔境内,山体呈巨型金字塔状。当珠峰顶上晴朗无云时,皑皑白雪被风吹起,片片相连,因其形如旗,故称为“旗云”。是指在珠峰顶端不断生成的对流性的“积云”,受强烈的高空风影响随风飘动,远望宛如一面旗帜挂在峰顶上的特殊天气现象。每向珠峰靠近一步,都要付出多一份的代价和情感!当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时,当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时,那天地间的景色和景象才绝对的真实!

  珠峰大本营:极限挑战的起始(约1--1.5小时)  海拔5200多米,算得上是世界上最高的商业中心。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处,有旅馆、茶座、商店帐篷,还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷,更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑!沿路返古老文化汇集--日喀则!

  备注:包含绒布寺至珠峰大本营环保车费(25元/人)。

  乘愿摄影:观珠穆朗玛峰最好是一大清早;当置身5200米的珠峰大本营,远眺雪后圣洁、神秘、美丽的珠峰。我很幸运地偶遇到了珠峰旗云,我很幸运地在珠峰找回了丢失已久的感动之情。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
10
扎什伦布寺-尼木-东古拉山-雪古拉山-念青唐古拉山-纳木措

生生不息扎什伦布寺:历世班禅驻锡之地(约2--2.5小时;门票: 80元)  始建于1447年,为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间,房屋3600间,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称,俨如一座高高在上的山城。 强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两,紫铜231450余斤。强巴佛高达26.7米,脸部宽4.2米,耳 长2.8米,手宽1.6米,长3.6米,足长4.2米,肩宽11.5米。寺藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等,还有贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹 珠尔》。

  日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进至大竹卡,国道路况良好!两侧群山坡状起伏,纵横的河流,滋养着阡陌纵横的良田沃野。大竹卡经东古拉山口 (海拔4860米)翻越雪古拉山口(海拔5310米)抵达羊八井,全程170公里。静观山水之痕,一路雪峰、冰川、圣河相依相伴;可谓野生动物与车齐奔! 天高日暖,雪峰晶莹,大地从容沉静,可叹世界至高之处的醉美体验!

  守望天湖纳木措:一万里相聚未了缘(门票:120元)  从湖的东岸到西岸全长70多公里,南岸到北岸宽30多公里,总面积为1920多平方公里,湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。就像一个矜持而神秘的绝世尤物,我念恋那美。这里是无数颗疲惫的心想要抵达的归宿之地。

  乘愿摄影:蔚蓝惊艳4718米纳木措:默默守望的世代情人;而我守了一个夜晚,一个清晨,终于与它的日出日落擦肩而去。天边那一抹奇特的蓝,令人浮想联翩?晶莹、剔透、缠绵、朦胧……
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:纳木措湖畔活动板房
11
纳木措-圣象天门-藏北草原-羊八井地热温泉-拉萨-八角街
面对圣湖纳木措的日出,云与山的相依,雪与山相伴,山与湖相偎,光与影的和谐。她是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我们对话,我的心唯有静穆!坐在湖边,看水,看山,看天,看云,体验那湖、那山、那神、那人、那情……湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,那是情人的眼泪吗?晶莹、剔透、缠绵、朦胧……如此肆意,如此自信,如此辉煌,如此震撼!

  圣象天门:纳木措三分之二的绝美(约2--2.5小时;门票:80元)  一只天然形成的巨大石象,站立在辽阔的纳木错湖边,象鼻正好伸入湖面,仿佛正在吸取来自雪域的神圣之水。圣象天门岩石半岛和东边的马头明王岩山半岛,则构成一个弧度达260多度的大湖湾。圣象天门、三柱石、护法双石、悔罪洞、千溶洞奇特景观。

  藏北草原——西藏面积最大的天然草原  由昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉所环抱,平均海拔在4500米,是西藏面积最大的天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期间。途经羊八井还可自费沐浴温泉(门票:30元+温泉沐浴费98元,自备游泳衣,当地买较贵),下午返回拉萨。自由活动【赴藏谜之谜--八角街(在老老的街道,在旧旧的小巷,任凭镜头在藏传特色的建筑中游走)】!

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
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拉萨(机场或火车站)送团(行程完美结束)
早餐后愉快结束,拉萨+林芝+然乌湖+日喀则+珠峰【布达拉宫、大昭寺、扎基寺、甘丹寺、巴松措湖、色季拉山、南迦巴瓦峰、扎西岗民俗村、鲁朗国际旅游小镇、米堆冰川、然乌村、古乡湖、秀巴古堡、羊卓雍措湖、卡惹拉冰川、江孜、白居寺、扎什伦布寺、萨迦寺、绒布寺、珠峰大本营、纳木措、圣象天门(日出日落盛况)】VIP360°藏地映象!
用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)

独立包团

用车:全程均为西藏籍VIP独立用车【藏A•L牌旅游专线车(5年以上驾龄,线路熟悉,畅游无忧)】。

  住宿:拉萨、八一、日喀则三星级酒店,然乌湖当地最佳标间,定日当地最佳二星级(或珠峰大本营帐篷),纳木措湖畔活动板房;

  备注:全程入住舒心酒店(每人每晚一个床位),若出现单男单女,与同性团友拼房或加床或自补房差。酒店设施与沿海地区有较大差距,请客人勿以城市人心态衡量。

  餐标:含11早餐{宾馆用餐(珠峰、纳木措:20元/人/早餐)};1餐石锅鸡+19正中晚餐标准:30元/人/餐;【行程中包含餐数(接送除外),清淡川菜;可自愿退餐费】。

  景点:行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点;不愿调换,则全额退还客人门票费。

  门票:全程景点门票费【行程中所标注(首道门票+第二道有价值)门票均已全额包含(特别注明不包含的除外)】。

  导游:拉萨市区导游服务,林芝、鲁朗林海、波密、然乌湖、江孜、日喀则、珠峰、天湖:纳木措以自然景观为主,故安排司机兼导游(负责全程食宿,旅途中可随意停车拍摄;感亲近、享高度、行自由)。

  保险:旅行社责任险30万/人+80万/人旅游车座位险。

  费用不含:个人消费(骑马)、自愿参加的自费娱乐项目、自愿增加景点等。

参加队员要求

①、参加者不论男女都必须要有团队意识,有环保意识;②、无高血压和心脏病、无严重胃病、肝病、无精神疾病以及顽固性疾病患者;③、具备良好体力及户外适应能力,体力较差者请做好较为艰苦之心理准备;④、队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队;⑤、无论驴友您是什么身份、地位、阶层、到了户外大家都是平等的哦!⑥、最好用“中国移动”的移动电话卡;“中国联通”(包括CDMA),在路途中的信号不好;带齐各种有效证件。

征途攻略

 1、有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人,年龄过大(超过75岁)或3岁以下的小孩,不宜去西藏。

  2、游走藏区,大部分客人会或轻或重有高原反应,注意休息饮食得当(切勿吃太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重适当吸氧或输液。

1、进藏前:

  心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

  随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

  身体准备:睡眠和休息要充足。只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

2、旅途中:

  第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。可适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

  穿宽松、保暖的衣服,可多吃蔬菜、水果、多喝水,少抽烟,最好不饮酒。由于西藏线路长,难免不能准时就餐,可自带一些零食及饼干。

  西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地域的文化和信仰习惯。
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