拉萨.纳木错二飞一卧7日游 (一卧:拉萨-长沙火车)

第1天D1、长沙—重庆 （不含餐）住：重庆
长沙-重庆,接入住酒店 (机场免费安排入住) 。
第2天D2、重庆—拉萨 （散客不含餐）住：拉萨 （机场到拉萨80KM 用时80分钟）
早餐后乘航班赴拉萨，抵达拉萨贡嘎机场,接机.沿世界最高河流――雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶一小时，至圣城拉萨；全程柏油路面，行程约100KM,穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，一路浓郁的田园景色、散落的藏式村寨、高原风光,在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。入住酒店做高原适应性休息。每日提示：(当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水、忌暴食、入藏当天请勿洗澡。)
D3、拉萨市内 （含早中晚）住：拉萨 （全天将近100公里、景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街）
早餐后，乘车前往世界上最高的古代宫堡式建筑群，也是世界文化遗产—布达拉宫（门票100元），历代达赖的驻锡地，也是旧西藏政教权力的中心，共13层约117米高的古代建筑。它分为红宫和白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，是西藏最宝贵的宗教和文化宝库。下午参观游览：大昭寺（门票85元）又名“祖拉康”，藏语是经堂。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观。逛八角街，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，它不仅是一条转经道，同时它也是在拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可预备口罩，殿内比较阴冷，即使夏天也最好准备外套。另外布达拉宫里面非常的难找厕所，最好在参观前解决)
D4、 拉萨—纳木错 （含早中晚）住：拉萨 （520KM，约6-8小时 景点：念青唐古拉山、那根拉山口、纳木错）
早餐后拉萨出发，前往西藏第一大圣湖－－纳木措（门票120元）（别名：天湖）是藏传佛教的著名圣地，湖面海拔47818米，东西全长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。他的宁静与辽阔无愧于天湖的美称。乘车前往途中可领略藏北大草原壮丽景色，遥望念青唐古拉山雪峰。归途中抵达拉萨最著名的地热蒸汽田羊八井自理门票30元/人，常年水温保持在47度左右，在此可自费沐浴温泉（自费98元），以缓解旅途疲惫（请自备泳装），当地盛传此温泉对风湿、关节炎、皮肤病等有独特疗效。每日提示：(今日行程不紧张，行程比较长建议带一些零食，本日景点海拔高、山口风大、请多带御寒衣，纳木错是圣湖敬请爱惜)
D5、 拉萨—泽当 （含早中晚）住：泽当 （200KM，约3-6小时 景点：桑耶寺、雍布拉康、雅鲁藏布江风光）
早餐后，拉萨驱车前往泽当，后去渡口船游“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺（门票40元/人）,桑耶寺属全国重点文物保护单位，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇38公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。参观完毕返回泽当用午餐，用完午餐后参观被誉为“西藏第一座宫殿”的雍布拉康（门票60元/人）。据史书记载始建于公元前二世纪，是雅砻部落的第一代赞普聂赤赞普的宫殿。在松赞干布时期由宫殿该做寺庙。文成公主出来西藏时每到夏季都会和松赞干布来此居住，至五世达赖时又在原来碉楼的基础上加修了金顶，并将其改为黄教寺庙。随后参观西藏历史上“第一座佛殿”昌珠寺门票自费70元/人。昌珠寺是松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。该是后来成为文成公主和松赞干布的冬宫，文成公主使用过的灶具至今仍保留在寺内。寺庙里面的珍珠唐卡为该寺的镇寺之宝。
D6、泽当--拉萨 (含早中晚) 住:拉萨 （200KM，约3-6小时 景点：藏王墓、哲古湖、雅鲁藏布江风光）
早餐后驱车前往藏王墓群，参观藏王墓（门票30元/张），随后参观哲古湖和哲古草原（10元/张）。返回泽当用中餐然后驱车沿着雅鲁藏布江河谷返回拉萨，入住市内酒店.
D7、拉萨--长沙 (不含餐) 住:火车上
早餐后送拉萨赴长沙的火车T266次(12:05-11:55)，圣地拉萨之旅即将结束, 感谢您为和谐西藏建设作出的贡献。火车开不久美丽的景色一幕幕映入眼前.念青唐古拉山----桑丹康桑雪草原----措那湖--唐古拉山口--世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河--美丽的沱沱河--可可西里--昆仑山口-格尔木，火车上沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。每日提示：（临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全）。