【苏州----乘火车赴拉萨】
请于20:00前自行前往苏州火车站,晚上20:58乘Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨。
【温馨提示】:进藏火车票比较紧张,故不接受保证安排中下铺和同张订单客人必须在同一个车厢的要求,敬请见谅;
宿火车硬卧
餐无早餐 无中餐 无晚餐
宿火车硬卧
餐无早餐 无中餐 无晚餐
火车上欣赏青藏高原沿途绝美风光,晚抵达西藏
(车站-市区:30公里30分钟 )
列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,透过车窗看到能从通道下奔驰而过的藏羚羊。跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,海拔5072米。列车过唐古拉山口后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。
晚上抵拉萨,接站后入住酒店。
【温馨提示】:
本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的绝佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
◆【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3650米。
宿酒店:拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居
酒店餐无早餐 无中餐 无晚餐
【拉萨—米拉山口—林芝】 (约420公里,沿途交警限速,弯道多)
07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:30 前往林芝
10:40 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)
11:10 抵达米拉雪山山口,拍摄雪山风景(拍摄时间约10分钟)
12:00 午餐: 如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟)
18:00 抵达林芝市区
18:00 晚餐:黄老五食府 或 鑫源食府(用餐时间约1小时)
此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)
19:30 入住酒店休息
【温馨提示】:
此日因行车时间长,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝市区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。
●【米拉雪山】山口海拔5013.25米,是拉萨与林芝地区的地理分界线,停留10分钟后快速通过。
◆【八一镇】林芝市区所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。
宿酒店:林芝大峡谷酒店 或 三峡情酒店 或 尚品花园酒店餐含早餐 含中餐 含晚餐
【林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝 】
(约320公里,沿途交警限速,弯道多)
06:30 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:00 前往大峡谷景区
09:10 抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光(拍摄时间约20分钟)
10:00 抵达派镇—大峡谷景区游客中心
10:10 排队换乘景区循环观光车,进入景区游览
游览田园风光观景台
游览古桑树
游览情比石坚
游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景
游览雅鲁藏布亲水台
12:00 乘观光车返回游客中心
12:30 午餐: 游客中心餐厅享用自助餐(用餐时间约40分钟)
13:10 出发返回林芝市区
16:00 抵达林芝市区
18:30 晚餐: 黄老五食府 或 鑫源食府(用餐时间约1小时)
20:00 抵达酒店
【温馨提示】:
大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
◎【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国超美的峡谷”,评语为“地球上后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”
●【派镇】位于雅鲁藏布大峡谷入口处,是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路重要的地点,别号“转运站”。
●【直白村】位于公路的尽头,是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台,是观赏南迦巴瓦峰的佳地点。
宿酒店:林芝大峡谷酒店 或 三峡情酒店 或 尚品花园酒店
餐含早餐 含中餐 含晚餐
【林芝—卡定沟—拉萨】(约420公里,沿途交警限速,弯道多)
08:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
08:30 前往拉萨
09:30 游览卡定沟(游览时间约1.5小时)
12:00 午餐: 松多镇如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟)
18:00 晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
20:00 抵达拉萨酒店
【温馨提示】:
此日返程,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
宿酒店:拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店餐含早餐 含中餐 含晚餐
圣城一日游
(约100公里,行车游览时间共约8小时, 布达拉宫参观时间视前日预约时间而定)
08:00 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
08:30 前往布达拉宫(车行约15分钟)
08:45 抵达布宫广场
拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)
09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)
徒步登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯,徒步约40分钟)
进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为60分钟)
参观完毕,徒步下山(下山用时约30分钟)
抵达布宫山脚,游览龙王潭公园(游览约20分钟),步行至停车场
12:15 至停车场集合上车,前往餐厅用餐(车行15分钟)
12:30 午餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
13:30 前往大昭寺(车行约10分钟)
13:40 车至大昭寺停车场,下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟)
13:50 进入大昭寺参观(约60分钟)
15:00 自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)
18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
19:40 返回酒店休息
【注】:
布达拉宫是西藏全世界人民宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。
◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。
◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。
宿酒店:拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
餐含早餐 含中餐 含晚餐
拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨
(约500公里,行车游览时间共约9小时)
06:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
07:00 前往纳木错(单程250公里,去程多为上坡,车行共约4.5小时)
08:30 途径羊八井,在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景
09:10 抵达念青唐古拉山山口,下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)
10:00 抵达纳木错景区售票处
10:15 抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)
11:00 抵达纳木错湖边扎西半岛,下车游览(约60分钟)
12:10 前往餐厅(车行约1小时)
13:10 午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时)
14:10 返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里,回程为下坡,车行约3小时)
18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
17:40 返回酒店
【注】:
纳木错风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。
●【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的绝佳位置。
宿酒店:拉萨明圣大酒店 或 远丰河北饭店 或 天祥居酒店
餐含早餐 含中餐 含晚餐
【拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则】
(约370公里,行车游览时间约8个小时)
08:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
09:30 前往日喀则(全程350公里,办理边防通行证后从拉萨出发)
11:00 抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置,可停留30分钟)
12:20 午餐: 浪卡子县川渝酒楼或绵阳饭店(用餐时间约1小时)
13:20 出发前往日喀则(约190公里,车行约3小时)
15:00 游览拍摄卡若拉冰川(游览时间约30分钟)
18:00 晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时)
19:00 入住酒店休息
●【冈巴拉山】海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的佳观景位置。
◎【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”,湖面海拔4441米,是西藏著名的三大圣湖之一。
餐含早餐 含中餐 含晚餐
【日喀则—协格尔—珠峰大本营】
(约350公里,行车游览时间约8小时)
07:00 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
07:30 前往珠峰大本营(单程350公里)
09:30 抵达拉孜县查务乡路口(G318线与G219线交叉点,G219是著名的新藏线,可前往阿里朝圣)
10:30 抵达加错拉山口,进入珠峰自然保护区
11:00 抵达协格尔,办理进山手续
11:30 午餐: 途中路边餐厅, 用餐时间约30分钟
11:40 抵达鲁鲁边防检查站,查验证件
13:00 抵达丢乌拉山口,在珠峰观景台拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景
15:30 抵达珠峰大本营,拍摄绒布寺、冰川、珠峰
18:00 晚餐: 大本营帐篷
【注】:
珠峰地区天气多变,请准备好羽绒服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防晒霜、润唇膏等物品。拍摄的好角度是在绒布寺。
注: 经过鲁鲁边防检查站时严禁拍照!!身份证(或台胞证、护照)、边防证等随身携带备查!!
◆【协格尔镇】又称“新定日”,是通往珠峰景区的中转大站,是定日县的政治经济文化中心。
◆【绒布寺】海拔5154米,距离珠峰大本营12公里,是世界上海拔高的寺庙,是观赏和拍摄珠峰的佳地点。
◎【珠穆朗玛峰】世界第一高峰,海拔8844.43米,被称作“万山之祖”、“世界之巅”。
宿酒店:大本营帐篷餐含早餐 含中餐 含晚餐
珠峰大本营—协格尔—日喀则
(约350公里,行车游览时间约8小时)
08:30 早餐: 小吃店,用餐时间约30分钟
09:00 前往日喀则
12:30 抵达协格尔
12:30 午餐: 途中路边餐厅,用餐时间约1小时
13:30 前往日喀则
17:00 抵达日喀则
18:00 晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时)
餐含早餐 含中餐 含晚餐
日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—拉萨
(约280公里,行车游览时间约8小时)
08:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟
09:10 游览扎什伦布寺(约1.5小时)
11:00 沿雅鲁藏布江返回拉萨
12:20 午餐: 尼木绵阳餐厅或渝州餐厅(用餐时间约1小时)
13:20 沿雅鲁藏布江返回拉萨
18:00 晚餐: 天域餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
19:00 入住酒店休息
◎【扎什伦布寺】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上,依山而筑,宫殿毗连错落,雄伟壮观,为后藏格鲁派大寺院,也是全藏区格鲁派六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地。
◆【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山脉北麓,阿里地区杰玛央宗冰川,由西向东横贯西藏南部,绕过喜马拉雅山脉东端的南迦巴瓦峰转向南流,经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河,进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。中国部分长1940公里。
餐含早餐 含中餐 含晚餐
拉萨——苏州
第13日在圣地做的巡礼,之后沿着拉萨河谷(司机送站)前往火车站,11:05乘火车z166次返回您温馨的家,结束神秘的西藏之旅。
【温馨提示】:
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全;
2、回程若需改为飞机返回,请在报名前补齐差价:宿火车硬卧
餐含早餐 无中餐 无晚餐
宿火车硬卧
餐无早餐 无中餐 无晚餐
抵达站点时间:苏州10:56
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