赤峰110KM宁城
早07:30赤峰火车站集合出发赴宁城热水温泉旅游疗养度假村位于宁城县热水镇,距赤峰110km(车程约2小时),热水温泉资源得天独厚。中心孔泉水温高达97是全国水温最高的温泉之一。泉水中含有氧、锶、氟、猛、锂、镭等多种微量元素,对许多疾病有很好的辅助疗效。该温泉开发利用已有千余年的历史,早在辽代,辽太宗及后继皇帝先后来此沐浴。元代鲁王册封热水塘温泉为“神泉”、“圣水”。清康熙帝巡视塞外时也曾在此沐浴,至今留有康熙沐井遗址。现已在其遗址上建起了“圣泉亭”,成为度假村一景。温泉城内还设有儿童水寨、水上滑梯、水疗池、药浴池、沐浴屋等,交通、通讯和各种健身休闲、娱乐设施较为完备。热水镇已被建设部列为全国500家城镇建设重点。集疗养、旅游、度假为一体的花园式城镇.
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温泉注意事项
(1)一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化呈黑色的。
(2)避免空腹、饭后、酒后泡温泉,应与吃饭时间间隔1小时。
(3)选择适应自身的高、中、低温度的温泉池.
(4)温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
(5)皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
(6)最好不要独自一人泡,以免发生意外。
(7)泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲一下,以防副作用,皮肤容易过敏的人更要注意。
(8)根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉之前,最好先了解种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
不宜泡温泉的人群
(1)皮肤过敏者。
(2)孕妇及手术过后者。
(3)糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉。因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。建议糖尿病患者浸泡温泉时间不能超过15分钟,水温不要超过40摄氏度,以免发生意外。
(4)容易失眠者,不宜长时间浸泡。
(5)凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。
泡温泉的步骤
第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,
“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。
注意:
由上面的注意事项可以让我们知道泡温泉并不是你想泡就可以泡的。另外注意,传染病患者,身体过度虚弱者及急性
病患<如急性肺炎,支气管炎,扁桃腺炎,中耳炎或发烧的急性感冒患者>孕妇初期和末期,女性月经来时或身上有伤
口者,不宜泡温泉,如果一定要泡,应特别注意身体的状态,以免造成身体的不适,而象是高血压、心脏病、糖尿病、
血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴,癌症,白血病患者,因会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱,
不宜浸泡,营养不良或是病后身体极度衰弱时,暂勿泡温泉。
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