新乡到西藏布达拉宫、纳木错11日游 西藏旅游推荐时间 西藏游

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西藏经典之旅

  这是一个混淆了天国与城市的地方，她以千千万万种姿态颠倒众生！这里，就是西藏......

来吧，去圣城散步，享受最美的阳光吻过额头；去布达拉宫，感受信仰之光贯穿心扉；

我们一起去林芝，感受藏地江南之魅，拜谒雅鲁藏布大峡谷、众神汇聚的人间蓬莱南迦巴瓦峰；

看星空下的天湖纳木错，我愿意在这里“一错再错”；

去羊卓雍错湖，感受那一抹梦幻般的蓝.....

来吧，我们一起去西藏，拜谒神山圣湖，转山转水转此生......

西藏

一生必去的66个地方之一！踏上这片土地的瞬间，我感到视力突然好起来：湛蓝的天空忽地低了，大朵的白云似乎触手可及。那种置身原始大自然的真实感，让人的心一下宁静下来，一切的喧嚣都远去无踪，一切的烦恼都烟消云散，整个身体在这清洌纯净的空气里，飘忽而轻，轻得想要飞起来。

西藏全景双卧11日★经典游

行程特色：

① 华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫；西藏最灵验财神庙—扎基寺

② 拍摄绝美布宫全景最佳地一—药王山观景台

③ 时光年轮的市井，藏区人文缩影一—八廓街

④ 藏东南地区著名神山——比日神山/卡定沟

⑤ 感受藏族淳朴的民风民意——西藏民俗村

⑥ 西藏第一座阁楼藏东南文化展示一—尼洋阁

⑦ 工布地区的守护神——中流砥柱

⑧ 西藏三大圣湖之二一—羊卓雍错、纳木错

⑨赠送特色美食鲁朗石锅鸡

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行程安排

第一天：郑州-拉萨

郑州火车站集合，凌晨03：52分乘Z265次（或04:11分乘Z165次）火车赴拉萨。

用餐：自理

住宿：火车上

第二天：拉萨（火车运行40小时）

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】.青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。下午【Z265次16:25分抵达，Z165次17:55分】抵达拉萨火车站日光城拉萨（海拔3650米）。

【温馨提示】: 拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%；此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不洗头洗澡。此日无餐食安排，如游客需要用餐，可打车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，打车费用20-30元，第一天用餐，尽量清淡，且少量。如高原反应严重需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）。

用餐：自理

住宿：拉萨

第三天：【拉萨—米拉山口—比日神山/卡定沟—八一】（约500Km，沿途交警限速）

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米停车拍照10分钟），沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观—中流砥柱，过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。抵达林芝后，后乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】（约50分钟），位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。或者前往【比日神山】（约40分钟），位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝百科全书。

【温馨提示】:由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具，林芝海拔2900米左右，不必担心高原反应。

用餐：早中晚

住宿：林芝八一镇

第四天：林芝全天自由欣赏美景

  林芝旅游资源丰富，为了更加深入的了解林芝当地人文风情，不想留下太多遗憾，推荐参加自费活动如下：

◎【雅鲁藏布大峡谷】（ 680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰)

◎【措木及日景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)

◎【南伊沟景区】  (580元/人含门票、车费、导服。景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)

◎【船游苯日神山景区】（680元/人含门票、船游费、全鱼宴、车费、导服费。苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山

【温馨提示】（本行程自费套餐实惠推荐）

A套餐自费：雅鲁藏布大峡谷+苯日神山 1360（优惠价1300）   

B套餐自费：雅鲁藏布大峡谷+措木及日1260（优惠价1200）  

以上自费套餐仅供参考，实际组合景点及收费标准以当地导游实际推荐为准！本日参加自费项目需与导游签属相关补充协议，表示由个人意愿同意参加付费，事后不得以任何理由进行投诉及退款要求。导游会根据此团实际情况进行行程顺序调整，可能将自费项目时间调整前面或后面一天。

用餐：早中晚

住宿：林芝八一镇

第五天【林芝—尼洋阁—西藏民俗村-拉萨】（全程430公里，约11小时车程）

早餐后乘车参观【尼洋阁】（约40分钟），位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。途中参观【西藏民族村】（约40分钟）。参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺。返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。

【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。此景点为赠送景点，自愿放弃，费用不退。

用餐：早中晚

住宿：拉萨

第六天：圣城一日游【约100公里，行车游览时间共约8小时】

早餐后参拜【扎基寺】（约30分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。听说这里的占卜术也是非常灵验的。后前往【布达拉宫】，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。然后我们登上【药王山观景台】拍摄布达拉宫全景。【八廓街】（游览约40分钟）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨zui大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

此日推荐自费：

◎【藏戏歌舞表演】（280元/人起，如：幸福在路上歌舞、容中尔甲歌舞、喜玛拉雅歌舞、文成公主实景剧等）

【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，部分小团不带导游。为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。扎基寺如未游览不退任何费用。

用餐：早中

住宿：拉萨

第七天：【拉萨-羊卓雍湖-拉萨】【约220公里，沿途交警限速，弯道多】 

 早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓zui大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨(全程约240公里, 柏油路面，路况较好)晚餐行品尝西藏当地小吃。

【温馨提示】冈巴拉山口风大，请注意保暖；山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

用餐：早中晚

住宿：拉萨

第八天：【拉萨-纳木错-拉萨】（约500公里，沿途交警限速，行车游览时间约8小时）

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉山口（停留时间20分钟），那根拉山口位于西藏当雄县境内，是通往纳木措的必经之路，海拔5190米，低温缺氧，被称作是“生命禁区”。在山口山坡上立有一块标明海拔高度的石碑，山口的玛尼堆上挂满了经幡。站在这座高山之巅，向北扫视，可遥望碧蓝碧蓝的【纳木错】（游览约80分钟），纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。

【温馨提示】纳木错羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。  备注：如因天气原因不能前往参观，属于不可抗因素，费用一律不退，改为拉萨博物馆或其他景点。

用餐：早中晚

住宿：拉萨

第九天：【拉萨—郑州】

乘车前往火车站，乘11:35分Z166次或13:00分Z266次返回郑州或者乘车前往机场乘PN6294【10:15-13:20】(另加机票差价)返回郑州结束此次西藏之行。

【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

用餐：早

住宿：火车

第十天：全天在车上

全天车上欣赏自然风光！

第十一天：抵达郑州

凌晨3点左右抵达郑州，结束愉快行程！

服务标准

交通：郑州-拉萨往返空调硬卧；火车票实名制，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起；

住宿：全程舒适酒店双标间，报价均以一个床位计价，如游客人数为单数而又无法拼房，则需要补房差.

用餐：7早餐11正餐，正餐10人1桌8菜1汤；（不含酒水）；西藏当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限，尽请游客谅解并可自备些零食（方便面、榨菜等），因团队选择为团队桌餐，如游客不用餐，餐费一律不退，请见谅）

门票：所列景点首道大门票（行程中自理的除外）；

保险：旅行社责任险；旅游人身意外保险；如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释quan及理赔权由保险公司负责。

其它： 2—12岁（1.2米以下）儿童，只含当地大巴车费，半价餐费，产生其他费用自理。

导游：优秀中文导游服务。

购物及自理：全程2个购物店（工艺品、土特产、藏药），均为60分钟（景区内小摊点不算购物）；本行程导游推荐自费项目!请出团前签订自费与购物补充协议！

特别说明

1、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入，敬请理解

2、西藏旅游车每台最多只允许乘坐17位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！

3、按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

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