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| 行程安排 | ||
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| 日期 | 行程景点 | 用餐 | 住宿 |
| D1 | 武汉乘火车赴拉萨。 武昌22：36分开车，开始旅行。 | 火车硬卧 | |
| D2 | 抵达西宁，转乘火车至拉萨。 | 火车硬卧 | |
| D3 | 拉萨接团。 拉萨火车站接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排晚餐；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景，适应当地气候及环境。 [火车站15公里，约20分钟] | 拉萨 | |
| D4 | 布达拉宫-大昭寺-八角街（盛宴之旅） 布达拉宫（200元，游览时间约1小时） ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景） 大昭寺（85元，游览时间约1.5小时），又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。，晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 [市内100公里，柏油路，景点均在市内，行车约10分钟] 购物：藏药厂，约40分钟，西苑天珠，约40分钟；自费项目：观赏藏式歌舞晚会220-580元/人约2小时。 | 早中晚餐 | 拉萨 |
| D5 | 拉萨－纳木错－拉萨(海拨4770米左右)（绝色之旅） 纳木措（120元，游览时间约1小时）：世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井自费(门票30元，[温泉沐浴费98元 /人]), 然后返回拉萨。 [全程520公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时] 购物：丹玛热赤手工刀厂，约40分钟；奇圣牦牛肉，约40分钟 | 早中晚餐 | 拉萨 |
| D6 | 拉萨－工布江达县－卡定沟—八一（绝色之旅） 卡定神山天佛瀑布（20元，游览时间约1小时）：上午从拉萨起程，经达孜平原、米拉雪山，驶向海拔近2900米大西藏九寨沟之美誉的西藏江南林芝，世界屋脊上的原生态博物园“卡定----林芝的仙境！”卡定，藏语意为天上人间。卡定沟传说是格萨尔王来此降妖除魔时，一箭将此山射开，分立两边。山沟狭长而幽深，两边突兀的黑褐色石山把它辖制其间。沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降（冬季水干），更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字，等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖。然后乘车前往八一。 [全程柏油路，路况较好，全程480公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右] | 早中晚餐 | 八一 |
| D7 | 八一－比日神山或尼洋阁—拉萨（绝色之旅） 比日神山（15元，游览时间约1小时），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。 或游览尼洋阁藏东南文化博览园（20元，游览时间约1小时），尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区。博物馆共分为14个展厅，从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、藏医药、生活习俗、民间歌舞、手工技艺、文学艺术、体育竞技、节日节庆、宗教信仰、建筑艺术等多个方面集中展示了藏东南民族群的民间传统文化。然后在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨。 [全程430公里柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需8个小时] 购物：藏本草，约40分钟；自费项目：游览大峡谷水路980元/人约5小时，大峡谷陆路680元/人约5小时，鲁朗林海+石锅鸡480元/人约4小时，南伊沟480元/人约3小时，巴松措380元/人约3小时 | 早中晚餐 | 拉萨 |
| D8 | 拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜-日喀则（震撼之旅） 羊卓雍湖（30元，游览时间约30分钟），上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，沿老路前往世界上最高的淡水湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。经卡若拉冰川（自费50元/人）然后经抗英英雄镇--江孜到达后藏重镇--日喀则。 [全程360公里柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时] | 早中晚餐 | 日喀则 |
| D9 | 日喀则－扎什伦布寺－拉萨 （盛宴之旅） 扎什伦布寺-历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙（85元，游览时间约1.5小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上的室内铜像-强巴佛。之后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉，然后回到拉萨。 [全程280公里柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需5个小时] 购物：唐藩古道，约40分钟；自费项目：藏獒基地80元/人约40分钟，帕拉庄园100元/人约1小时。 | 早中晚餐 | 拉萨 |
| D10 | 拉萨送团（行程结束） 早餐后送团，愉快结束圣地西藏之旅！[火车站15公里，约20分钟] | 早餐 | 火车硬卧 |
| D11 | 抵达西宁，转乘火车至武昌。 温馨提示 1、票务须知：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证复印件（扫描件或是传真件）若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧，由于进出藏的列车车票紧张，我社不能保证火车上的铺位为中下铺，也无法保证能够升级到软卧，敬请谅解。 2、门票政策： 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票。西藏报价为综合优惠价，持（老年/记者/导游/军官/学生/教师）证等属于有优惠条件游客，均不再重复享受优惠,不再退票！ 3、气候因素：由于西藏天气多变，若遇下雪等不可抗因素导致部分景点地区无法参观，则安排拉萨市内或其他景点游览，如不游览，现退门票。 4、自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序。 5、车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。 6、住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器，热水较少且受自然条件因素影响，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。 7、用餐须知：口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。 8、证件提示：请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。 | 火车硬卧 | |
| D12 | 早抵达武昌火车站，结束愉快旅行。 9、保险：游客自费购买旅游人身意外险及航空保险。（上保险的客人，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并 带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。 10、 进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。 11、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。 12、不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社概不受理因此而产生的一切后续争议。 13、年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，我社不予以接待。 14、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。藏族导游的总体素质相对较差，主要表现在服务态度、对客人的人文关怀及讲解能力上，无法和内地相比。 15、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与组团社或者与我社联系协商解决，如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，回京后不予受理。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！ |
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