1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；
2.最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
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★精华景点：天然氧吧—卡定沟；世界最深峡谷—雅鲁藏布大峡谷；
世界最高宫殿—布达拉宫；藏传佛教中心寺庙—大昭寺；
西藏三大圣湖—羊卓雍措；
★五大赠送：特色精品藏装体验、藏式篝火晚会、感受大自然浓郁藏式氛围、南加巴瓦全景观景酒店、全程精选舒适酒店；
★独家赠送：打卡西藏首个玻璃栈道观景台
★特色美食：特色石锅鸡、
★特别说明：收客年龄24-65周岁，年龄段外+300元/人，同车超过8人（附加费300元/人）；单人请勿报名；此行程为打包特价线路，未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有费用均无法退还
年满 60 岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满 70 周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏
【索松村】
| 线路特色 | ★精华景点：天然氧吧—卡定沟；世界最深峡谷—雅鲁藏布大峡谷； 世界最高宫殿—布达拉宫；藏传佛教中心寺庙—大昭寺； 西藏三大圣湖—羊卓雍措； ★五大赠送：特色精品藏装体验、藏式篝火晚会、感受大自然浓郁藏式氛围、南加巴瓦全景观景酒店、全程精选舒适酒店； ★独家赠送：打卡西藏首个玻璃栈道观景台 ★特色美食：特色石锅鸡、 ★特别说明：收客年龄24-65周岁，年龄段外+300元/人，同车超过8人（附加费300元/人）；单人请勿报名；此行程为打包特价线路，未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有费用均无法退还 年满 60 岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满 70 周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏 【索松村】 |
| 大交通 | 去程：厦门 － 拉萨（飞机） 回程：拉萨 － 厦门（飞机） |
| 日期 | 行程内容 |
| 第1天 | 行程区间：厦门-西安(昆明或重庆) 交通：飞机 住宿：机场免费酒店 |
| 乘班机（航班待定）前往西安(昆明或重庆)，由酒店派车接客人入住酒店休息，客人自由活动。 此日温馨提示： 1.客人抵达机场后由入住酒店（酒店安排接送，非独立用车，为拼车）。 2.抵达酒店后，客人自行办理入住手续，并告知前台第二天所乘航班信息（航班号和航班时间），同时预约前台叫早服务。 3.第二天客人需自行至前台退房，告之将前往机场登机，前台将通知机场车队提供接送服务； 【西安】古称长安、镐京，现为陕西省省会、副省级市、是国务院批复确定的中国西部地区重要的中心城市，国家重要的科研、教育和工业基地 。西安是中国四大古都之一，联合国科教文组织1981年确定的“世界历史名城”，美媒评选的世界十大古都之一。 | |
| 第2天 | 行程区间：西安(昆明或重庆)-拉萨 交通：飞机 早餐 午餐 晚餐 住宿：拉萨 |
| 全天：由酒店派车送客人前往机场，自行换取登机牌，乘班机（航班待定）前往拉萨（贡嘎机场海拔3650米）；抵达拉萨后，自行乘坐旅游大巴前往民航局，师傅民航局接客人前往酒店入住，客人自由活动。 【拉萨】沿世界最高河流之——雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光城拉萨。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。 此日温馨提示： 1.拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息，能最佳地预防高原反应。 2.如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。 3.当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息； 4.备注：因现在到达拉萨航班很分散，所以客人乘座民航大巴（出机场大厅门口第一眼看到的就是民航大巴）前往市内民航售票处，我们在市内售票处接客人前往酒店，送机时也是将客人送往市内民航大巴处，客人乘民航大巴前往机场。请客人随身携带身份证以备查验。 | |
| 第3天 | 行程区间：拉萨-大昭寺-布达拉宫-拉萨 交通：汽车 早餐 午餐 住宿：拉萨 |
| 全天：早餐后乘车从酒店出发。因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。圆梦【布达拉宫】（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨。打卡50元人民币拍摄地——【药王山】观景台（约15分钟）；【大昭寺】默想信仰（游览时间约50分钟）有1350多年的历史，坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。 漫步【八角街】（无门票，约40分钟，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。 特别说明： 为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观） 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入，特殊票种不能安排导游随团讲解； 敬请理解！布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，（请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不 予受理，敬请谅解！） 温馨提示： 1：拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时，及时到医院接受治疗。 2：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 3：参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。 4：散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。 | |
| 第4天 | 行程区间：拉萨-苯日神山-索松村 交通：汽车 早餐 午餐 晚餐 住宿：索松村 |
| 全天：早上7:30左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。中午10:40抵达【米拉山口】（20分钟，若米拉山口隧道修通此景点取消）。中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。下午17:00左右抵达苯日神山雅尼湿地公园：【苯日神山】位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。在这里打卡西藏首个玻璃栈道观景台；下午18:00左右抵达索松村。下午19：00分左右抵达酒店，用晚餐--石锅鸡。20:00左右入住酒店休息！ 行程亮点：探秘林芝-最美索松，品尝最正宗最美味的鲁朗石锅鸡. 温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！ 行程亮点： 1.雅尼湿地玻璃栈道，全新观景平台，给您不一样的视觉体验 2.体验藏家，随着篝火舞蹈和藏歌融入当地的热烈生活，洁白的哈达，淳朴的乡民，还有热闹的氛围 | |
| 第5天 | 行程区间：林芝-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟/鲁朗林海-林芝 交通：汽车 早餐 午餐 晚餐 住宿：林芝 |
| 全天：7:20用早餐后从酒店出发。8:00左右抵达【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约3小时）藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花；12：00用午餐；13:00左右出发前往南伊沟/鲁朗林海。用晚餐返回酒店 行程亮点：藏地药王谷--南伊沟；鲁朗林海-神仙居住地 备注：我社会根据行程实际情况在南伊沟或者鲁朗林海景区里2选1 | |
| 第6天 | 行程区间：林芝-卡定沟-拉萨 交通：汽车 早餐 午餐 晚餐 住宿：拉萨 |
| 全天：7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。9:00左右抵达卡定沟（游览时间约60分钟）卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉；12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。17:00西藏特色藏族村落进行藏民家访活动（行程特色赠送，游览时间约1小时）在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。18:30分左右用晚餐。后入住酒店休息！ | |
| 第7天 | 行程区间：拉萨-羊卓雍措-拉萨 交通：汽车 早餐 午餐 晚餐 住宿：拉萨 |
| 全天：7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。12:00旅游定点餐厅用午餐。15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。18:00左右入住藏式精品民宿、独栋藏式小院。 温馨提示： 羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！ | |
| 第8天 | 行程区间：拉萨-西安(昆明或重庆)-厦门 交通：飞机 早餐 |
| 全天：早餐后，前往机场自行换取登机牌乘班机前往西安(昆明或重庆)，抵达后机场自行转机返回厦门 |
接待项目：
交通【大交通】
含厦门/西安(昆明或重庆)厦门四程机票、机场建设费及燃油附加税；（机票为特价票、不得签改及退票、名字不得有误！）。
【小交通】
全程正规空调旅游车（7-29座车），根据人数安排车子，每人一个正座。【备注：机场-酒店、酒店-集合地点往返接送车服务由师傅接送，无导游，高原行车，车辆负荷较大，行车途中为了减少负荷，司机会减少空调的使用，请谅解！（机场到拉萨市内民航大巴费用 30 元/人，费用自理；如需单独安排接送车，车型为商务车或小车，价格单议）
住宿拉萨：普仁仓，朵思玛，尚客优，列桑民俗，国瑞斯，金鹏银酒店或同等级
林芝：尚品花园酒店，三峡谷情酒店，凯丽酒店，鑫源大酒店，聚源酒店，如林酒店，风溢酒店，瑞峰酒店，三峡情酒店，格拉丹东酒店，索松村，醉美索松和公尊德姆或同等级西安(昆明或重庆)机场免费酒店（产生单房差请现付）；地处高原，条件所限，酒店不提供一次性洗漱用品，热水分时段供应，均无空调，带独立卫生间。我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。客人自愿放弃住宿，费用不退。
【备注：以上报价均以一个床位计价，如游客人数为单数而又无法拼房，则需要补房差. 西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；入住酒店时请您自行交纳押金，退房时如发现房间内设施损坏的，照价从押金中扣除，请您爱惜房间设施。】
用餐全程含6早9正，正餐餐标为20元/人/餐；正餐十人一桌，八菜一汤(不含酒水)、人数减少餐递减、不含酒水；以川菜为主，如有忌口者可自备食物；因其特殊地理环境只能保证吃饱，不能保证吃好请谅解；不吃不退。早餐为酒店赠送含早，如出发较早,由酒店安排路早,餐标5元/人。不用不退费用，请谅解。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮，
导服当地持证中文导游服务；抵达拉萨当天和离开拉萨当天接送均由司机负责，无导游。10人以下为师傅，10人以上含10人配导游，专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。门票含景点首道门票, 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退团队门票费用；如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价。此行程为打包价格，如产生门票优惠不退不换；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。儿童12岁以下小孩、不占床、不含门票、不含早餐，含车、导、餐若产生门票等费用自理，现付；
其它【特别备注】
因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，被视为自动放弃，费用不予退还。
此行程为打包优惠价格，如途中离团无法享受优惠价格，需补齐差价1000元/人
【温馨提示】
因客人交通方式不同，出发城市不同，报名先后顺序不一致，整团可能会出现价格差异，敬请谅解。
费用不含：
1、预订城市到厦门或指定出发口岸的往返交通费用
2、航空保险（建议购买旅游人身意外保险）
3、自然单间差
4、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
5、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
6、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
7、“旅游费用包含”内容以外的所有费用
咨询热线：0592-5913173,15060771583（微信同号）
费用不含：
1、客源地至出港地机场往返交通、旅游意外险。
2、因天气、台风、政策调整、台风和自然灾害等旅行社不可抗拒原因，产生的机票损失、吃、住、行等费用由客人自理。
3、产生的单间差。
4、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒、吸氧、医疗等个人消费。
5、因交通延阻、罢工、天气、台风、自然灾害、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因而产生的费用。
6、以上报价我社仅提供旅行社发票，需住宿、车费、餐费等原始发票的客人请提前告知，待确认后若能提供，税费客人自理。
7、不含航空意外险，送机人员会推荐，如有需求请自愿购买，不强迫。
8、不含：青海湖可选项目（游船110元/人+电瓶车20元/人）
预定须知：
1、本线路适用持有大陆居民身份证的游客，不针对外宾和台湾地区客人；特殊情况，请电话咨询。
2、此行程为全国大散拼行程、可以广交朋友！但在衔接上会出现等待现象、请游客理解！
3、一旦与我方确认，团队机票、火车票即为出票，不得更改、签转、退票；如产生损失由组团社或客人自理。
4、高血压、 心脏病、哮喘、动过大型手术恢复期及其他不适合高原旅行的情况客人不能报名；如隐瞒病情或自身疾病原因，强行参加旅行团，产生后果及经济损失均由客人自己承担，旅行社只提供协助处理服务。
5、如果是进店自费线路，请组团社在签订合同时签订附加协议，自愿参加。
6、机票为特价机票，如果退票只退税，不改签。
7、“火车进藏”线路，为保证顺利登车，必须提供身份证复印件或将身份证拍照后发我方；且火车票不指定上中下铺，不保证同一车厢，以实际申请出票为准。
8、出于文物保护需要，布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，参观布宫以具体预约时间为准；布宫批票参观名单为机选，故有可能参观布宫的时间与客人签订合同的参观顺序不符，也有可能同一批客人分不同批次，分不同时间段参观布宫现象，我社可根据布宫门票预约时间适当进行游览顺序的调整，但合同规定景点一个不少，请客人见谅！
9、由于青藏铁路的特殊性，我们需要提前预留较长时间开始进站侯车；旅游车只能停在指定停车场，客人需步行抵达进站口。火车票供不应求，为确保旅客顺利乘车，我们会根据实际情况临时调整乘车车次，具体车次要乘车当天才能确认。火车票一经确认，将不能改签、不能退票，不指定车厢、指定铺位等附加条件，敬请谅解。
10、由于西藏景点跨度很大，出发时间较早，早餐可能是路早餐包，敬请谅解！若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。用餐需提前预定，因客人原因没有用餐,餐费概不退还。途中用餐时间根据浏览时间而定，可能用餐时间会较早或较迟，请游客自备水果、饼干、巧克力等高热量干粮。
11、由于客人自身原因自行放弃行程，费用一律不退。出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责，并配合导游进行书面确认。游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
12、出团通知最晚于出团前1天，送机人会与客人联系送机事宜；如果没有联系，请及时联系组团社。
13、如因客人失信原因造成损失，由客人自己承担；提供名单请务必准确无误，谁提供谁负责。
14、确认前，请务必与我社确认出团日期、线路和价格；具体以现询为准。
15、以上报价我社仅提供旅行社发票，需住宿、车费、餐费等原始发票的客人请提前告知，落实后若能提供所产生税费客人自理；景区内小摊及购物不在我社控制之内，如有需要，请谨慎购买！16、酒店内、厕所旁、景区内、路边店均不属于正规购物店，也不是我们旅行社安排的购物店，自行购买属于个人行为，均与我社无关。在购买过程中，小心被骗！
1、注意保暖，西藏昼夜温差非常大，而且早晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须５～７天。
3、刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
5、小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。
6、赠送项目因客人自身原因、航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。
7、自由活动期间，请游客务必注意人身、财产安全，因游客自身情况所产生的问题由游客自行承担，我社可协助处理。
8、如果遇客人要求安排大床房间的，在与标间无差价的情况下，我社尽力调整安排，但不保证有大床房提供。在与标间有差价的情况下，我社自行找客人收取标间差价！
9、出于环保考虑，部分酒店均不提供一次性卫生用品，请您自行携带好相关用品。
10、具体起飞时间以航空公司公布的时刻为准；如遇因航空公司原因不能起飞或因客人自身因素无法登机，而造成行程延误或取消，我司将协助处理，产生费用客人自理。运作期间，因政治、天气、航班调整等人力不可抗拒的因素造成行程滞留或延误所生的费用由客人自理。如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
11、地接社接待质量以客人填写的意见单为主要依据，请配合导游如实填写当地的意见单，请如实填写，不填或虚填者归来后投诉将不予受理。不签意见单者视为放弃，按无意见处理！如在行程中对我们的服务及接待标准有异议，请在行程中及时提出、尊重客人要求，按照合同，与客人进行协商妥善处理。
12、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金，退房时将退还客人。
13、请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系！
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