巴松错、卡定沟、大峡谷三日游

预订须知

随身携带身份证，请提前一星期预定！

温馨提示

1， 进入高原前，要养精蓄锐充分休息好，进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗氧能力。尽可能预防治感冒的药物，搞菌素和维生素类药物。
2， 西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3， 初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
4， 在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后：
1， 乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2， 进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3， 注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要原因。
4， 高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸因难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
5， 客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况时联系；