★郑州去拉萨旅游团_郑州到西藏纯玩旅游团_郑州出发西藏11天

拉萨、林芝、羊湖、纳木错纯玩团双卧11天 

因价格变动较快，此报价仅供参考，可能会有上浮或下调，以来电确认为准，谢谢理解！

 行程特色：

1、经典景点：行程为西藏全景经典线路，行程直接含上品牌大景点-雅鲁藏布车游大峡谷、措木及日，性价比超高的常规全景线路。

2、行程轻松：更自主，更自由，回归真正旅游观光

3、附加赠送：赠送矿泉水（1瓶/人/天），洁白哈达接站，布达拉宫集体照。

4、特别赠送：林芝石锅鸡、藏餐

5、自费购物：全程0自费，自愿购物。主随客愿。

二、行程精华:
  1、华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫；

  2、参观藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺

  3、西藏圣湖——羊卓雍错
  4、中国第二大咸水湖---纳木措
  5、地球深的峡谷，也是地球的秘境——雅鲁藏布大峡谷

6、一山四季的代表——措木及日

7、藏东民俗文华博物馆—尼洋阁

三、温馨提示：
1、进藏前充分休息，为了更有效的减少高原反应，建议出团前一个星期开始服用高原反应的用物，如：高原安、红景天。初抵高原，避免剧烈运动，西藏无高速路行车时间较长，建议准备一些小食品，海拔较高，紫外线比较强，早晚温差大，请携带好防晒用品，做好保暖措施。
2、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、及游客中心或寺庙法务流通处非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买理性消费。

第一天：郑州拉萨火车

宿：火车上     早餐：不含    中餐：不含    晚餐：不含 

第二天：拉萨集合

郑州/拉萨乘Z165（04：11）或Z265（03：52）。

宿：拉萨     早餐：不含    中餐：不含    晚餐：不含  拉萨集合

西藏，一直是心中模糊而久远的梦。

如今的我站在这片土地上    只为了一个想来的念头    揣着初的梦想，骄傲着，感动着……

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

第三天  拉萨→松赞干布出生地→米拉山口→措木及日→林芝八一

宿：八一    早餐：包含    中餐：包含     晚餐：包含      全程距离：450 KM

    早餐后乘车前往西藏的江南---林芝。沿拉萨河一路东行，翻越5013米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。中午松多午餐，餐后前往随后一路沿尼洋河到【措木及日】参观，后前往林芝住宿，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。甲玛沟松赞干布出生地，甲玛沟四面环山、风景宜人，这里的人民纯朴善良。

米拉山口站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，接天连地，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。措木及日措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“清澈双眼”， 景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。。

林芝林芝藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。被称为西藏的江南，地处藏东南雅鲁藏布江下游，以世界上深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世，拥有世界上落差大的垂直地貌分布及异常丰富的植被、野生动物资源，山高水长人力难及，原始自然风貌保存完好。

第四天  林芝→雅鲁藏布江大峡谷→林芝八一

宿：八一    早餐：包含    中餐：包含     晚餐：赠送林芝石锅鸡       全程距离：480 KM

经过了一夜的休整，我们要出发了，先行驱车前往【雅鲁藏布江大峡谷-车游】。是世界深、长、海拔高的峡谷，是青藏高原具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。

雅鲁藏布江大峡谷，一路江河汇流、丹娘沙丘等自然景观，到达景区后换乘景区观光车参观大渡卡古堡、直白大拐弯、南迦巴瓦峰、加拉白垒峰等极致美景。位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界深、长、海拔高的峡谷，是青藏高原具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”南迦巴瓦峰被誉为“云中的天堂”，2005年被中国国家地理杂志社评选为中国美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

第五天   八一 –尼洋阁→ 拉萨

宿： 拉萨     早餐：包含    中餐：包含     晚餐：包含       全程距离：450 KM

清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验世外桃园般的宁静与祥和。早餐后前往【尼洋阁景区】参观，这是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区，让来藏游客在饱览西藏壮丽风光的同时，更能够对藏地各民族人文风俗进行一站式游览。在林芝地区旅行2天后，我们要返回拉萨啦，虽然路途遥远，时间漫长，好在路边的景色怡人。沿途我们仍将欣赏到尼洋河的秀美，这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。明天的行程更加精彩，今晚一定不要玩太晚哦！！

第六天  布达拉宫 → 大昭寺 →八角街→

宿：拉萨      早餐：包含    中餐：包含     晚餐：不含      全程距离：100 KM

早餐后，参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之称的【布达拉宫】；下午参观藏传佛教文化中心【大昭寺】，随后自行游八廓街，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的店铺，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

守望布达拉宫：抵达天国的高度松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世达赖的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。

膜拜大昭寺：朝圣者的终极目的地大昭寺是拉萨古老的土木结构寺庙，藏传佛教文化中心。释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

漫游八廓街：世界文化名街环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。

因布达拉宫门票需要排队预约时间，所以我们会根据客人自行预约的布达拉宫时间参观时间调整布达拉宫和大昭寺的参观顺序。请客人予以理解支持!

第七天   拉萨→羊卓雍错→拉萨

宿：拉萨    早餐：包含    中餐：包含    晚餐：不含      全程距离：290 KM

早晨从拉萨启程，沿机场高速转101省道进入307省道前往羊湖，101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近宽阔的江面，一路行驶，江边的沙丘和陡壁，不断地变换着角度和方位。山顶的寺庙、古老的村落一派田园风光。江中的沙洲、江中的树林组合成多种壮美的立体图画！翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，到达羊湖—【羊卓雍措】，羊卓雍措是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。

下午整理好心情返程不走回头路，过曲水雅鲁藏布江老桥沿国道318经过曲水县进入拉萨河谷，在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中，欣赏拉萨河河岸湿地风光，蓝天白云，暖阳照耀，丛林碧水，从美如画卷的拉萨河里传来阵阵鸟鸣声，成百上千的黄鸭（俗称野鸳鸯）与飘荡的牛皮船，在碧波荡漾的河面上悠闲地随波逐流构成一幅自然和谐的美景。

第八天   拉萨→ 纳木错 → 拉萨

宿：拉萨      早餐：包含    中餐：包含    晚餐：包含       全程距离：500 KM

早上驱车沿着世界海拔高的公路——青藏公路前往【纳木错】，在这里你可以观赏到伸向天际的公路！沿途观赏藏北大草原，远观“光明之神”念青唐古拉山，当雄午餐后翻越海拔5190的那根拉山，纳木错豁然摆在眼前，合影后驱车继续前往扎西半岛的纳木错湖边，游玩结束后返回拉萨。可以去太阳岛百益超市，带些手信回家送给亲人。

青藏公路世界上海拔高的公路之一，藏族人民把青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。念青唐古拉山念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 传说纳木措与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。 念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，雍仲本教和印度佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。

藏北草原藏北高原牧场如同一幅重彩油画，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，近处是成群的帐篷牛羊，蓝天白云雪峰下的藏北草原苍茫而辽阔。纳木措——此生绝不与你擦肩而过世界上海拔高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。

第九天   拉萨送火车 

宿：火车上      早餐：包含   

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢…..再会了，朋友！

喝一杯青稞酒、唱一首山歌，一同讲讲路上的故事……

拉萨上午乘Z166（12：15）或Z266（13:10）火车返回郑州。

第十天   全天火车上

第十一天  凌晨Z166(02:50)或Z266（03:13）抵达郑州，结束行程。 

接待标准：

往返交通：郑州/拉萨空调硬卧、拉萨/郑州空调硬卧。  火车票实名制，只保证数量不保证铺位。并仔细核对好客人名字身份证号。

住宿安排：全程入住经济型酒店；如因单男单女产生单间，需另补差价。

用餐安排：含行程中所列的7个早餐和10个正餐(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)；早餐宾馆用；正餐餐标20元/人，以清淡的川菜为主，八菜一汤/十人一桌/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。团队用餐需提前预定，因客人原因没有用餐,餐费概不退还。

交通安排：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）。

景点安排：全程第一景点门票；行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对游览秩序的调整。

导游安排：优秀中文导游服务；

购物安排：全程不推自费自愿进店。

保险服务：含旅行社责任险和旅游意外险。