西藏圣地拉萨一日游

预订须知

请在参团前与我社签订旅游合同。

温馨提示

出发前：
1、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓适应高原气候；
2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不易进藏；
3、随身物品：高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需要准备长袖衣裤、羊毛衫和夹克衫，同时带好墨镜、雨伞、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹 林、安定等药品；
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、湿纸巾、个人卫生用品等。
旅途中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；
3、西藏是一个特殊地区，团友们要和睦相处，要尊重当地民族习惯和风俗。尊重当地的文化和信仰习惯。
4、西藏有中国银行、农业银行、建设银行、工商银行和邮政储蓄，信用卡可以在各银行和几个比较好的宾馆都能使用。当然在银行取钱也没什么问题。