郑州旅行社夕阳红到北京—老年养生5日游

日期

行 程 安 排

第一天

晚20：00分郑州火车站老广场进站口正对面中原大厦商务宾馆门口集合，结识团友后由导游讲解注意事项，22:08分乘K180次或其他空调硬卧赴北京；                                                   

无

住车上

第二天

早餐后前往【北京中医药博物馆】（约100分钟），通过了解中医史、中药知识学习日常保健、养生知识，让您健健康康每一天。后观览【奥林匹克公园】（约60分钟），欣赏国家体育场【鸟巢】、国家游泳中心【水立方】、玲珑塔、盘古大观等外景，中餐后前往昌平，登览世界八大奇迹之一、广州亚运会圣火采集地【居庸关长城】（约120分钟）；

早中餐   

住北京

第三天

早餐后来到【天安门广场】（约120分），参观【毛主席纪念堂】（若遇政策性关闭参观外景），欣赏国家大剧院外景，参观世界现存的宫殿建筑群【故宫博物院】（约120分），逛北京保护最完整的四合院区【南锣鼓巷】，这里曾是元大都的市中心，历史底蕴深厚，看看古建筑、逛逛胡同，体味老北京韵味。晚逛【王府井步行街】（约60分）；

早中晚餐   

住北京

第四天

早餐后在环境优美的【紫竹院公园】（约120分钟）体验不一样的晨练：在北京太极拳协会资深拳师的专业指导下习太极拳。太极拳是一种合乎生理规律的健身运动，长期练太极拳是一种良好的养生保健方法：能提高心肺功能，降低血压；能缓解风湿关节炎、关节疼痛，能减轻疲劳、强健筋骨；能使血气运行顺畅，提升免疫力；能改善老年人的情绪、思虑、记忆与动作稳定性，以及改善老年人的睡眠质量。后游览皇家园林【颐和园】（约120分钟），赏昆明湖绝美风光；午餐后游览明清皇帝“祭天”“祈福”的场所【天坛】（首道门票，约90分钟），晚22:30分乘K179次或其他空调硬卧返郑州，也可乘19：55分G569次高铁二等座（+150元/人）返郑州；

早中晚餐   

住车上

第五天

早抵郑州，结束愉快旅游行程，回到温暖的家！

发团时间：9月5日、12日、19日、26日…     每周五发团  全程导游陪同