大连到北京老年团_父母的梦我的心北京香山红叶单动单飞五日游

预订须知

1、提醒饮食要讲卫生。在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味，不喝生水。外出时自备餐具和水杯。对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。
2、预防旧病复发。外出旅游，切不可忘记带常用药并且要及时服药。同时，还要带一些急救用品及常用药品。若晕车，应带上防晕车药物。患有高血压及糖尿病者，切勿忘系统服药，一定按时用药。要注重身体健康。有病史的中老年朋友出行前最好做个体检，预防旅行途中旧病复发。没有病史的中老年人出游前也应做一些基本、常规的体检，并且外出前切不可忘记带些常用药。对身体状况欠佳的游客不建议参团旅游，请组团社慎重收客，建议与与游客签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。
3、要防止意外受伤。中老年人多半缺钙且腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故，因此旅游时最好结伴同以便互相照应，旅游观光时不要边看边走，应放慢脚步，静心赏景。要防止意外伤害。
4、保证睡眠。旅途中，要保证每天6至8小时的睡眠时间，恢复体力。
5、注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将臂倚靠在车窗玻璃上，以免受寒。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更得注意。要与窗子保持一定的距离，并保护好肩、臂部，以防风寒。
6、老年人在旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使您在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。
7、要心胸开阔，参团旅游中的成员不仅性别不同，教育、民族及工作背景也可能迥异，兴趣爱好有相同也有不同的。所以一定要有包容心，切不可因房间、座位、话题等等起摩擦。破坏旅途心情，损害身心健康。
8、北京属北方气候，一年四季非常明确、春天风沙较大早晚温差大、请适当着装、夏天温度高，备太阳镜、防晒油；冬天寒冷，自备羽绒、手袜、棉裤、厚袜、棉鞋。
9、北京团队餐质量不好，并且景点游览时间较长、可自备一些食品。早餐一般在酒店中用餐，内容非常简单,正餐较差，三餐均以素食为主，因游客太多、餐厅环境及质量不好，敬请谅解
10、游客的往返机票均为团队折扣机票，不可退票、更改、签转。（16周岁以上成人带好身份证原件登机）请查看是否过期，16岁以下的小孩带好户口本原件登机。如因游客提供资料有误导致不能登机，由游客自行承担。
11、由于航空公司或者机场原因飞机的延误，我们旅行社负责通知游客并且协调改签等事宜，恕不承担责任。
因人力不可抗拒因素造成的行程延误或变更产生的费用由客人自理，未发生的费用旅行社按成本退还。
12、在保证景点不减少的情况下，旅行社有要权调整行程的先后顺序，如遇天气、景区政策性调整或关闭等原因不能正常游览的景点，旅行社按成本退还给客人。
13、游客因自身原因需中途离团，须与地接接团导游签署书面《离团申请书》，经地接社确认后方可离团，未发生的一切费用一概不退，离团后所有的安全责任客人自负。
14、如持有各种优待证（如老年证、学生证），请在导游购票前出票相关证件，届时我社以旅行社团购价在当地退还未发生的门票或差额，如在导游购票后通知，我社不退还费用。
15、旅行社不接受未满十八周岁单独参团、未成年人必须有成年人作为监护人陪伴方可参团。年满70周岁以上游客须持《健康证明》并有家属陪同方可

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