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9：20 1.分组编队 趣味分组、选队长、发队帽、授队旗、强调注意事项。
9：40 2.教手语歌 《真心英雄》《从头再来》《步步高》《中国人》选一
10：00 3.做准备活动 进入活动场地的第一件事，从分放松自己。
10：10 4.赛前动员 抢钱家族、小蜜蜂、魔镜等小游戏，活跃现场气氛。
10：30 5.山地障碍赛 在曲折的山路上，通过重重考验。（步步高、走钢丝、高板障、曲径通幽、合力过桥、爬网…….）
6.飞降 惊险刺激，体验现代飞天的感觉
12：00 7.午餐（休息）五凉八热、两样主食、两样小吃、一汤
14：30 1.复习手语歌 《真心英雄》《从头再来》《步步高》《中国人》选一
14：45 2.赛前动员 老虎老鼠、解析DNA等小游戏，活跃现场气氛
15：00 3.太空行走 体验失重和晕眩，看似简单其实很不容易
15：30 4.举步艰难 通过重重险阻，抵达胜利彼岸
16：00 5.赛龙舟 众人划桨开旱船，比在水上行舟更有情趣
16：30 6.冰欺凌 自己做的吃起来更甜
17：30 7.颁奖、总结 优秀队员奖、优秀团队奖、发表获奖感言、领队总结。
18:00 抵达舒适农家院【办理入住手续】。（约0.5小时）
18:30 享用【特色农家餐】，解除疲乏，沟通正当时。（约1小时）
19:30 晚餐后【篝火狂欢】，也可尽情High歌，欢乐无极限，增强团队亲密感。
13：30退房。返回温暖的家。
关于拓展的相关介绍
一、全新旅游方式
当旅游越来越成为人们生活中密不可分的一部分时，为了满足人们多方面的旅游需求，各种各样的旅游形式应运而生；生态旅游、工业旅游、自行车旅游、探险旅游等等。目前，一种以拓展训练为内容的旅游形式正渐渐受到爱好探险的年轻旅游者的欢迎。
拓展训练原是一种现代人和现代组织全新的学习和训练方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，使学员达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体"的培训目的。训练科目主要由水上、野外、场地及室内四类项目构成，其中水上项目包括游泳、潜水、跳水、扎筏、划艇、龙舟；野外项目包括远足露营、登山攀岩、长途跋涉、野外定向、户外生存；场地项目包括断桥、求生、天梯、背摔、场地攀岩、沼泽、弓道、绳网以及各种团体组合项目等。比如跨越断桥，就是在相当于三楼高的半空中踩在脚下的是一块30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离超过1米以上；再比如背摔，就是站在约一米六高的高台上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接着；要参加这些训练，如果没有自信心是无法完成的。
二、拓展训练的收益
（1）、户外体验培训对集体的益处：
a、增强团队的自信心；
b、增强团队成员间的相互信任、团结；
c、增进团队之间、人与人之间的沟通与交流；
d、培养团队合作的精神；
e、有助于提高团队的工作效率、降低离职率、营造和谐的工作环境；
f、培养团队整体在规定的时间内寻找解决问题的科学方法；
g、培养合理利用资源的意识。
（2）、户外体验培训对个人的益处
a、增强个人自信心；
b、增进人与人之间的相互信任；
c、增强人与人之间的沟通、交流；
d、提升人际交往的技巧；
e、锻炼身体的灵活性和协调性；
f、培养乐于与人相处共事的态度；
g、培养个人的决策意识、领导意识。
签约方式 ：
工作人员可以免费上门签约和门市签约及传真合同同等有效。
传真合同：双方在合同上签字盖章，通过传真签署。
门市签约：直接来公司当面签署合同（推荐）。
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1、着装：休闲装、最好是运动服、运动鞋；
2、如遇人力不可抗拒因素所产生的费用由客人承担；
3、出行前应带好有效证件、衣物、常用药、旅游行程中注意安全；
4、我社在不减少景点及降低住宿标准的前提下、有对景点顺序及住宿地调整的权利；
5、保管好自己的物品，防止丢失现象发生。
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