乌鲁木齐出发到西藏拉萨、布达拉宫、日喀则、西藏全景双卧十五日

乌鲁木齐市乘火车（车次待定）赴西宁。

如遇铁道部调整列车运行线路，乌市--西宁无直达列车，将改为乌市-中转地-西宁！

温馨提示：请游客务必带上自己的身份证原件，以及防晒用品。

用餐：早、中、晚餐：敬请自理

住宿：火车硬卧

西宁乘火车赴拉萨（全程 2188 公里，历时约 24 小时）。途经【格尔木、昆 仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥， 措那湖，欣赏独特有的藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 米）含氧量为供 氧标准。青藏铁路是世界海拔非常高的铁路铁路穿越海拔 4000 米以上地段连 960 公里，较高 点为海拔 5072 米。

用餐：早、中、晚餐：敬请自理

住宿：火车

公司专业客服提前联系游客，确定接站准确信息。安排人员在火车站迎接客人，敬献洁白 哈达，并送客人至酒店办理入住。（拉萨海拔 3650 米）。行程开始时导游发放缓解高原 反应的红景天每人一人一份。

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。

用餐：早、中、晚餐：敬请自理

住宿：拉萨

早餐后出发前往参观世界上非常高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（含门票，游览时 间 60 分钟左右），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分 为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处 理行政事务的场所，也是西藏非常大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共 13 层约 117 米高。参观【大昭寺广场】（免门票，游览时间约 30 分钟） 行程结束后乘车赴山南（拉萨至山南全程 150 公里，全程高速），山南是西藏历史文化 厚重的地方，这里藏着西藏的历史与人文，有句话叫：不到山南，你拿什么和别人聊西藏？ 出拉萨不久，就遇见了雅鲁藏布江，全然不是印象中的横断山段的奔涌咆哮，是温厚，且不 失大气，开阔的河谷里，还有胡杨成林。在一路的美景相伴中抵达参观【桑耶寺】（含门票， 游览时间 40 分钟左右）。桑耶寺始建于公元 8 世纪吐蕃王朝时期，是西藏首座剃度僧人 出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格， 因此桑耶寺也被称作三样寺。晚上入住山南。

用餐：包含早中晚餐

住宿：山南

早餐后乘车出发，游览：

【雍布拉康】（含门票，游览时间约为 1 个小时）位于西藏山南市泽当镇 11 公里的扎西次 日山上。雍布拉康是西藏历史上首座宫殿,也是松赞干布与文成公主的夏宫。宫殿内的壁 画上生动地描绘了西藏的首位国王，首座建筑，首块耕地的历史故事。

藏戏发源地【扎西曲登村】雅砻河畔，距泽当镇以南约 8 公里车程，总面积 22.23km2, 平 均海拔 3600m，下辖两个自然组，有着悠久历史文化资源，也是昌珠历史文化名镇，参观 【扎西曲登寺】。扎西曲登寺公元 1252 年由堪庆秀奴洛追主持修建，隶属萨迦教派，其主 供佛为释迦摩尼和莲花生，是乃东区一座有活佛的寺庙。

赠送观看——藏戏表演，藏戏是起源于 8 世纪藏族的宗教艺术，比被誉为国粹的京剧还早 400 多年。2006 年 5 月 20 日，藏戏经国务院批准列入首批国家级非物质文化遗产名录 之一。

【达谷峡谷风景区】（含门票，游览时间约为 30 分钟） 达谷峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当 80KM。属于仅似于林芝大峡谷的雅江第 二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动。 参观结束后乘车经过贡德林草原后抵达林芝入住酒店。晚餐赠送：鲁朗特色石锅鸡。

用餐：包含早中晚餐

住宿：林芝

早餐后出发前往有“世界大峡谷”之一的— —【雅鲁藏布大峡谷 AAAA 风景区】（含门票及 区间车，游览时间 90 分钟左右），大峡谷景区 是青藏高原具有神秘色彩的地区，被评为世界上 较深、较长、海拔较高的的大峡谷，由于高峰和 峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了 堪称世界的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的 观景台可近距离观看到中国非常美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真 面目，所以它也称为“羞女峰”。途中游览【雅尼国家湿地公园】，后游览苯日神山（赠 送景点）打卡西藏首个玻璃栈道观景台，晚餐后赴酒店休息。

用餐：包含早中晚餐

住宿：拉萨

早餐后游览【卡定沟景区】（含门票，游览时间 60 分钟左右），卡定沟又名嘎定沟，此处 山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直 下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、 神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 途中参观【藏族民俗村】体验原生态藏族家访，了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。 下午到达拉萨，晚餐赠送：特色烤全羊。后入住酒店。

用餐：包含早中晚餐

住宿：拉萨

早餐后出发经过【岗巴拉山】前往羊卓雍措湖景区。中午品尝西藏特色【牦牛肉汤锅】， 随后游览抵达【羊卓雍措】（含门票；山顶观景台游览时间 40 分钟左右）海拔 4441 米， 700 多平方公里，平均水深 30 多米，为杭州西湖的 70 倍，宛如一条飘带挂在天地之间， 清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在这里领略 雪域圣湖羊卓雍措，湛蓝的湖水，心灵在这里得到洗涤净化参观结束后乘车返回拉萨，随 后参观西藏一座财神庙【扎基寺】（免门票，游览时间约 40 分钟）寺庙虽小，但香火 十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。 入住酒店。

温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

用餐：包含早中晚餐

住宿：拉萨

早餐后集合办理边防证，然后乘车赴后藏首府日喀则，途中参观参观古老的【卡若拉冰川】 含门票 50 元，参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址——【宗山城堡】， 由中尼公路直接前往后藏重地日喀则。

用餐：包含早中晚餐

住宿：日喀则

酒店早餐后出发，沿途参观美丽的孔玛大草原，来到神水之乡岗巴县，在此可以远眺中国醉美雪山【雪山之母-乔穆永青】传说它是中国非常美的雪山[卓日拉木]，世界第三高峰[干城 章嘉峰]，周边雪山的母亲，所以称为雪山之母。 中餐后沿中印尼边境 219 线行驶约 30 公里，途经中国醉美雪山之一的【日玛那雪山】，当 地称为【仁青雪山】，沿途欣赏中国较大湿地【定结湿地】，沿湿地来到湿地王国定结县 城，稍作休息后沿叶如藏布河谷远眺【世界第四高峰洛子峰】后穿越荒芜人烟的沙漠来到 折乌拉山前住世界上海拔非常高的寺庙——【绒布寺】南望，是举世公认仰望珠峰的非常好的位 置。抵达【珠峰营地】，与珠峰大本营海拔石碑合影留念，在此您将与世界非常高的峰珠穆朗 玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。入住珠峰营地帐篷。

用餐：包含早中晚餐

住宿：绒布寺营地帐篷

清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁 景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带 着对珠峰的留恋，游完后乘车返回日喀则。

用餐：包含中、晚餐 早餐：敬请自理

住宿：日喀则

午游览修建于 1447 年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地——【扎什伦布寺】。 含门票 100 元 寺内供奉有高 28 米，世界上非常大的铜佛坐像——“强巴佛”（即弥勒佛 像）。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场，远眺【天葬台】，然后然后出发出 发前往藏族民俗村。 乘车到达【藏族民俗村】，体验原生态藏族家访，了解民族文化， 了解手工艺制品制作过程，沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，沿途路况良好，途中可尽情欣赏 后藏河谷风光感受高原第一河的气势，抵达拉萨后自由散团。

用餐：包含早、中餐 晚餐：敬请自理

住宿：拉萨

早餐后拉萨市乘火车返西宁市. 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

用餐：早、中、晚餐：敬请自理

住宿：火车硬卧

到达西宁市后换乘（车次待定）火车返乌鲁木齐 。

用餐：早、中、晚餐：敬请自理

住宿：火车上

到达乌鲁木齐，结束愉快神秘高原之旅。

住宿：无