宜昌温泉旅游团线路_宜昌到汤池温泉二日游（特价）

预订须知

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1.本产品适用于持中国大陆身份证件、港澳台同胞以及海外华侨同胞客人预订。

2.18岁以下未成年人需要至少1名家长或成年旅客全程陪同。

3.出行前1天晚上21点半左右，您将收到导游的确认电话，敬请留意，保持电话畅通。网上集合的时间仅供参考，具体时间请以导游通知为准。

4.请您按照约定时间准时到集合地点：（宜昌均瑶广场）上车，下车地点统一为（宜昌均瑶广场）。

5.请您预订时，预订联系人一栏务必留上出行游客的电话号码，方便导游联系。出行当天准时到达集合地点，请保持手机畅通。如未收到请及时联系本公司工作人员。

温馨提示

泡温泉注意事项

1. 一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过的发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2. 避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3. 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4. 温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5. 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6. 过烫过酸的温泉不泡，温度在30℃---45℃（比较适宜）

7. 最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8. 泡完温泉后不必再用清水清洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

9. 根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉，碱性碳酸氢钠泉，盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体逮赖伤害。

一． 不宜泡温泉的人群

1. 皮肤过敏者不宜泡温泉。

2. 孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

3. 糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡，蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

4. 容易失眠的人，不要长时间浸泡。

5. 凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

二． 泡温泉的步骤

1. 试探池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2. 脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

3. 先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循环渐进，逐步适应泉水温度。

4. 掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

5. 按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

6. 注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋；“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。