重庆到林芝_拉萨布达拉宫_大昭寺_八角街_羊八井_纳木错8日

各位贵宾于指定时间于重庆江北机场集合（集合时间根据航班定），乘飞机赴拉萨，抵达拉萨贡嘎机场，我们的导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。

推荐自费：烤全羊1600元/只，藏香猪1200元/只

交通：机场-市内70KM；柏油路面，路况好。

其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项，此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。

早餐后，参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫（限时游览时间60分钟）自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达敕喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。它珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。后游览西藏唯一一座财神庙扎基寺.扎基寺的财神特别灵验但也特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒祭拜，求保升官发财。参观 西藏博物馆丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍；后可游览环绕大昭寺的八角街手工艺市场你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品以最贴近的方式感受古老的拉萨。，

推荐自费：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看218元/人起。扎基寺要排队进去参观请注意预备一些防寒衣物，不要着凉；

交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。

早起沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013M）后，沿着西藏最美河流——尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前，途径松赞干布出生地(游览时间20分钟)、中流砥柱（游览时间20分钟）等景点游览；后游览秀巴千年古堡（游览时间60分钟），秀巴古堡群距今已有1600多年历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军事兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。

交通：全程440公里，柏油路面，路况好，车程9小时。

自费项目：南伊沟(480元/人含门票车费）、鲁朗林海+石锅鸡（300元/人-380元/人含门票车费）

其他：世外桃源：西藏的冬天还未退去银妆，林芝的桃花却已如藏族姑娘脸上美丽的高原红，如醉霞绯云

般地争相斗艳，不仅能让人欣赏“雪域江南”那独特的旖旎风光，更能让人领略西藏最浪漫、最美丽的春天。3月，将举行第九届【桃花节开幕式】（10:：00--12:00），届时您将可以去参加踏春活动、林芝地区摄影协会举办的【摄影风采活动】。下午更有林芝当地公布藏族的【民俗活动】（14:30--16：30）比如：工布响箭比赛、传统抱石头比赛等。阳春三月的桃花，当地藏民的热情，好玩儿的比赛定会让您不虚此行；

早餐后，游览比日神山（游览时间60分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！

交通：柏油路面，路况好。

自费项目：雅鲁藏布大峡谷景区（580元/人车游、880元/人船游），客人可自愿前往。

早餐后，沿着尼洋河返回拉萨；后可自由活动；

交通：全程440公里，柏油路面，路况好。

今天将在圣地做最后的巡礼，之后乘车赴拉萨贡嘎机场，乘机返回您温馨的家。

交通：市内-机场70KM；柏油路面，路况好。

1、交通：重庆拉萨往返机票，机场建设费、燃油费；全程空调旅游车；

2、餐食：5早8正（接送当天不含正餐），酒店含早餐，正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人（10人一桌，4荤4素不含酒水），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮；

3、门票：行程中标有星号的景点首道门票；如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补或由导游现退，如因政策性及天气原因无法参观景点，现退门票费用；

4、住宿：全程入住当地3星标准酒店（未挂星，我社在行程中只提供标准双人间，独卫，彩电，若出现单男单女， 我社将尽量安排拼房，若不能安排，客人请自行补足标准房差，酒店设施与内地有一定的差距，请勿以城市人心态衡量）；

5、 导游：当地优秀导游服务（大交通上无导游）；

6、保险：旅行社责任保险；                      

7、购物：全程进3个购物店（西苑天珠博物馆或扎西德勒、西藏自治区藏药厂或藏医药文化博览中心、西藏奇圣牦牛肉厂），导游根据当地情况灵活安排，每店停留在1小时左右；

8、儿童标准：儿童不含门票，不占床位，不含火车票，若产生费用自理。

1、不含航空保险，旅游意外保险；

2、行程内外的自费项目及个人消费；

3、如因人力不可抗拒因素（如自然因素，政策性调价等）造成行程调整而新增的费用。

4、此行程为特价促销，均不再产生任何优惠（包括老年证，军残证等相关证件），客人因个人原因自愿放弃的行程中景点及餐，恕本社均不予退还费用，请理解予以支持！

1、    正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

2、    刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

3、    3、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等；

4、    参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。

5、    患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外交官和外国记者请不要参团。

6、    如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。

7、增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。

8、旅行途中请妥善保管自己的贵重物品，如有遗失请自行负责；